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くそだよブログ(´・ω・`)bグゥー 痩せたいよおおおおおおおおおお

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痩せたいよおおおおおおおおおお 

1 がんばる女(チリ)[]:08/10/25 23:19 ID:lmkhfv0m ?BRZ(10000) ポイント特典
sssp://img.2ch.net/ico/otiketu48.gif
中居くん「私は貝に―」役作りで9キロ減「怖かった」

主演映画「私は貝になりたい」(11月22日公開)の役作りで、
体重61キロから9キロ減、体脂肪率6・2%にダイエットしたSMAPの中居正広(36)が24日、
大阪市内で会見し、劇中の自身の表情を
「怖かった。今やれと言われてもできない」と振り返った。

http://hochi.yomiuri.co.jp/osaka/gossip/entertainment/news/20081025-OHO1T00085.htm



2 村長(アラバマ州)[]:08/10/25 23:20 ID:58VO6uQr
太りたいよおおおおおおおおおおおおお




3 ビンボウ(神奈川県)[sage]:08/10/25 23:20 ID:RlUDXWR6
>>1
あせんなってw




4 明日もバイト(catv?)[sage]:08/10/25 23:20 ID:N6r0OCPr
(´・ω・`)




5 またぎ(山形県)[sage]:08/10/25 23:20 ID:46GgVJvz
髪の毛まで減らしたら駄目だろう




6 株式評論家(アラバマ州)[]:08/10/25 23:21 ID:x5YjP7g0
太りたい




7 韓国料理シェフ(福岡県)[sage]:08/10/25 23:21 ID:88bNvLuj
バナナ食いまくって胃破裂してしね




8 船長(アラバマ州)[sage]:08/10/25 23:21 ID:WUnYKhi6 ?2BP(4)
sssp://img.2ch.net/ico/aramaki1.gif
ワロタwww

9kgなんて、屁だろwww




9 ハイエナ(埼玉県)[]:08/10/25 23:21 ID:/tbhNbWC
>>1
食うなあああああああああああああああああああああああ




10 米証券取引委員会(神奈川県)[]:08/10/25 23:21 ID:tz+B56Q6
痩せたいなら自転車だな

だがこれからの寒さで、春に自転車買ったニワカが脱落する時期である




11 がんばる女(チリ)[]:08/10/25 23:22 ID:lmkhfv0m
61キロから9キロってきついだろう




12 ブランド鑑定士(千葉県)[]:08/10/25 23:22 ID:24np4ThX
禿げかけの36歳のオッサンをくん付けにするのはどうなんだ?




13 共産党支持者(兵庫県)[]:08/10/25 23:22 ID:7AXg30qm
食うなデブ
歩けデブ




14 農業(大阪府)[sage]:08/10/25 23:22 ID:R38iSsvy
走れカス




15 占い師(愛媛県)[sage]:08/10/25 23:23 ID:+5VNEGiz
8月10日から11kg痩せた
夕食に粥か雑炊、最近食ってんーな

元が114kgだけど




16 下痢気味(東京都)[sage]:08/10/25 23:23 ID:jpUmL08B
今日のジョギングスレ




17 ソウル警察庁サイバー犯罪捜査隊(愛知県)[]:08/10/25 23:23 ID:PvyDJQ8f
しっかりたんぱく質摂らないとやせても老人体型になっちゃうから気をつけな




18 WBC監督(熊本県)[]:08/10/25 23:24 ID:0YtMLIKt
171cm 48kg
太りたい




19 ワキガ(東日本)[sage]:08/10/25 23:24 ID:N/HvUnKz
今1ヶ月半で7キロ痩せた




20 民主労働党(神奈川県)[sage]:08/10/25 23:25 ID:szMJ/o2/ ?2BP(7218)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_giko11.gif
バナナダイエット始めて1.5キロ太った。
どうしてくれるんだっつの・・・




21 自民工作員(アラバマ州)[sage]:08/10/25 23:25 ID:egN1bKeo
本当に痩せたかったら、毎日の食事をオカズだけにするといいよ
お米食べないだけで全然変わってくるからね。頑張り過ぎない程度に頑張ろうよ




22 社民工作員(チリ)[sage]:08/10/25 23:25 ID:fI8LB8FN
豆乳おからダイエットは下痢をする




23 民主工作員(大阪府)[]:08/10/25 23:25 ID:TAdOE3ET
米より
パン、麺類が大好物なのが厄介




24 やわチチ(大阪府)[sage]:08/10/25 23:26 ID:CdTgr9KA
90から68まで減らした
目標は60




25 愛煙家(沖縄県)[]:08/10/25 23:27 ID:xn7pAtES
一ヶ月で110→101まで来たけど
ここ一週間くらい体重が微動だにしない
今までも105→85とか120→95とかやっては
停滞期に精神的に諦めてリバウンドを繰り返したツケで
完全に体が省エネ体質になっちまったんだろうな
朝一食のみで一日中肉体労働してもちっとも疲れやしないし腹も減らない
もちろん体重も減らない




26 船長(アラバマ州)[sage]:08/10/25 23:27 ID:WUnYKhi6 ?2BP(4)
sssp://img.2ch.net/ico/aramaki1.gif
168cm 52kgでやっと痩せだろ?

61kgから9kg減ならば、特別ガリでもねーじゃん。




27 自民党支持者(北海道)[]:08/10/25 23:28 ID:tcT+ofjP
ヨーグルト食え




28 ネット君臨派(アラバマ州)[]:08/10/25 23:29 ID:xENLQMCz
>>24
超デブがデブになるのは驚かんが、デブが標準クラスになるのは感心する
頑張れ




29 []:08/10/25 23:30 ID:wuEC9OTv
>>21
それ確かにやせるけど血液ドロドロになるって知り合いの医者が言ってたよ





30 船長(アラバマ州)[sage]:08/10/25 23:30 ID:WUnYKhi6 ?2BP(4)
sssp://img.2ch.net/ico/aramaki1.gif
そして、ダイエットしてもリバウンドして戻るだけならば、やる価値はねーと思う。
逆に体に悪いだろ。

そもそも自分にあった体質での体重があるわけで、
それから無理にずらしても、結局自然に元に戻る。




31 ネット弁慶(埼玉県)[sage]:08/10/25 23:30 ID:slECLR6k
身長177で体重56なのに体脂肪率18%の俺。いったい俺の体ってどうなってるの…?




32 社民工作員(チリ)[sage]:08/10/25 23:31 ID:fI8LB8FN
>>25
もう我慢するな
食え




33 経団連(福岡県)[]:08/10/25 23:31 ID:71RLb4vb
http://blog-imgs-26.fc2.com/n/w/2/nw2/mikimiki01.jpg
http://blog-imgs-26.fc2.com/n/w/2/nw2/purupururu01.jpg
http://blog-imgs-26.fc2.com/n/w/2/nw2/E4B880E88AB102.jpg
http://blog-imgs-26.fc2.com/n/w/2/nw2/mikimiki02.jpg





34 WBC監督(熊本県)[]:08/10/25 23:31 ID:0YtMLIKt
>>31
筋肉がない




35 民主工作員(大阪府)[]:08/10/25 23:31 ID:TAdOE3ET
>>24
皮は?皮は大丈夫なお?




36 ヘンタイ(東京都)[]:08/10/25 23:32 ID:x4NJzI9S
ストレスの解消法が白飯のドカ食いだから太る一方だわ
帰ってきたら即効で朝の残りのご飯をモリモリ食べる。これ直さない限り絶対にやせられないわ




37 米証券取引委員会(石川県)[]:08/10/25 23:32 ID:MI3U3Mbm
体が筋肉質で骨も医者に異常に太いと言われ、柔道の井上みたいな体型の俺は
ファッション雑誌のマッチ棒みたいなモデルに憧れる




38 民主労働党(アラバマ州)[]:08/10/25 23:33 ID:rx5q8+HF
>>12
20過ぎた女を女の子って言うのと同じだな




39 ソウル警察庁サイバー犯罪捜査隊(東京都)[]:08/10/25 23:34 ID:zYuPjuCZ
痩せたいと思いつつ芋けんぴ食ってる




40 鵜(東京都)[]:08/10/25 23:36 ID:vuO2cWgh
>>25
諦めるな、後一週間ぐらいでまた動くようになる




41 占い師(愛媛県)[sage]:08/10/25 23:37 ID:+5VNEGiz
>>25
どうすればそんなに痩せられるんだ?




42 ヘンタイ(東京都)[]:08/10/25 23:38 ID:x4NJzI9S
>>25
> 朝一食のみで一日中肉体労働してもちっとも疲れやしないし腹も減らない
> もちろん体重も減らない
うちの運送会社こい




43 愛煙家(沖縄県)[]:08/10/25 23:38 ID:xn7pAtES
>>40
今回のダイエットは今までと違って
痛風になっちまったことを受けてのダイエットだから
今度こそは行けるかもしれんから頑張るぜ




44 マレーシア保健省(埼玉県)[]:08/10/25 23:39 ID:QUFw140m
デブがやせても顔がでかいから余計きもくなるだけ
顔の骨格が脂肪のせいで出っ張りすぎてる
もともと標準で→デブ→標準ならそういうこともない




45 無防備マン(宮城県)[]:08/10/25 23:40 ID:QxHsDgbR
今すぐ食うのをやめろ、デブ




46 元組員(埼玉県)[sage]:08/10/25 23:41 ID:i2T4DBU7
>>25
それ、体が痩せた体に合わせている状態なので
それを3週間くらい保てばまた減っていくよ
その期間に減らないからと食べるからリバウンドする

体重が減るってことは体的には異常事態なのでそうそう簡単に
減らないようになっている




47 わいせつ教諭(愛知県)[]:08/10/25 23:41 ID:WPhiYwbR
痩せてもどうせまた食いたくなってリバウンドするし
やる気出ないわ




48 ネギ(兵庫県)[sage]:08/10/25 23:41 ID:TsLezNnw
最近半年で70kg→62kgにした俺様が来ましたよ。
身長166cm,体脂肪18%




49 共産工作員(大阪府)[sage]:08/10/25 23:42 ID:Q2B0diFH
>>25
体内の構成が死亡から筋肉に置き換わってる期間だろ。
そのまま一生続けろ。いつか絶対減る。




50 自民党支持者(東京都)[]:08/10/25 23:42 ID:ZHt+W1fG
楽すんなデブ氏ね




51 財務長官(チリ)[sage]:08/10/25 23:42 ID:UYzBdXCq
>>1
腎臓を1個摘出するか赤道にいくかすると体重減るからがんばってね




52 ネット弁慶(埼玉県)[sage]:08/10/25 23:42 ID:slECLR6k
>>34
今大学生だけど体育系の部活入ったことないからその通りかもしれない。
おっぱいとかぷっくりしてて恥ずかしい。Tシャツ着れない。どうすればまともな体系になれるんだ。




53 元リーマン(アラバマ州)[sage]:08/10/25 23:50 ID:RlEnYalm
>>52
俺も中学生の女子みたいなおっぱいなんだけどこれどうにか成らんのかい。




54 韓国外相(catv?)[]:08/10/25 23:51 ID:pShRQwg6
誰か体うpしる!




55 下痢気味(catv?)[]:08/10/25 23:54 ID:kKVbWpfE
マジレスだが、玄米を主食にしろ
豆腐をメインに食え
そして腹筋を一日5分くらい
これで1ヶ月で5キロは簡単に減る
間違ってもランニングだけはするな
走るのは失敗の元だ




56 ネット弁慶(埼玉県)[sage]:08/10/25 23:54 ID:slECLR6k
>>53
わかるわ。確かにそんな感じ。
手足は細いのにおっぱいある。恥ずかしい。ぺったんこになりたい




57 ネット弁慶(埼玉県)[sage]:08/10/25 23:54 ID:slECLR6k
>>55
どうしてランイングダメなの?




58 アスリート(静岡県)[sage]:08/10/25 23:54 ID:pjPWGLim
ジム通って9日で2kgやせたけど道頓堀の食い放題チャレンジして元に戻った
俺の9日間返せよくそお好み焼き




59 FX厨(西日本)[]:08/10/25 23:54 ID:hpNQlKqY
俺いくら食っても太らないんだけど、どうやったら太れるの?




60 わき毛アイドル(愛知県)[]:08/10/25 23:54 ID:tDbAlDom
バナナダイエットと納豆ダイエットを同時にやってしまえ




61 共産党支持者(愛知県)[sage]:08/10/25 23:55 ID:kG9J6hcL
>>29
血液ドロドロ(笑)




62 []:08/10/25 23:56 ID:fqcrAXMD
出不精だから踏み台昇降してる




63 下痢気味(catv?)[]:08/10/25 23:57 ID:kKVbWpfE
>>57
1回でもサボると挫折感が大きいから
だったら、最初からやる必要は無い
それに素人のランニングは危険だ
減量は日常生活の動きで十分に可能




64 ネチズン(群馬県)[]:08/10/25 23:57 ID:lqKm/Fxy
10km走っても見た目は引き締まるが体重は落ちないしな




65 米証券取引委員会(神奈川県)[]:08/10/25 23:57 ID:tz+B56Q6
>>57
ランニングは走りなれてないと身体への負担が大きいのと
長時間走れないからトータルでのカロリー消費量はそれほどでもない。

まぁデブが走りだすと膝壊す、とかはよく言われるよね




66 毎日新聞配達(福島県)[]:08/10/25 23:58 ID:HFoCaBUM
食べても食べても太るんだけど…
病気?




67 女性団体(dion軍)[sage]:08/10/25 23:58 ID:+dYJZ/mK
はい




68 自民党支持者(dion軍)[]:08/10/26 00:00 ID:FaFLQ6ed
体脂肪のが問題。
17%→11%にしたいが筋トレ&有酸素運動するしかないのか。




69 不法入国者(神奈川県)[sage]:08/10/26 00:01 ID:/3TjQK0A
たわけ!デブじいさんを目指せ!




70 九条マン(コネチカット州)[]:08/10/26 00:01 ID:9u3hdqYr
パソコンやめて動けよデブ
まじデブ見てるとイライラする
デブのおまえらが欝は甘えとかスイーツとか言う前に自分をなんとかできないの?( ´,_ゝ`)




71 韓国農林水産食品省(宮城県)[]:08/10/26 00:01 ID:oqA+N1j/
>>52-53
デブじゃないのにおっぱいがあるのは遺伝じゃないか?
400人にひとりくらいいるって何かで読んだ。




72 菓子製造業(catv?)[sage]:08/10/26 00:01 ID:AkrRBbWF
昔所ジョージが主役やった奴見て泣いたっけなぁ。

痩せるなら会話できる程度の速度でゆったり長時間走るのが良いよ。
歩くのと走るのの間ぐらい。外出るのが嫌な人は踏み台昇降でも良い。
あと飯は野菜大目で腹八分目。これで痩せない人は病気なので医者に相談したほうが良い。
やろうと思って出来ない人は単なるダメ人間なので無駄な努力はやめましょう。




73 自民工作員(大阪府)[]:08/10/26 00:02 ID:TAdOE3ET
>>53
>>56
おっぱいの部分だけうp




74 やわチチ(関東・甲信越)[sage]:08/10/26 00:03 ID:L2D8SBRI
バナナが馬鹿うれしてる今、運動もせず空腹等ストレス感じない方法で
4ヶ月で10キロちょい落し、なんかの判定値を
肥満気味からやせ気味にした俺のダイエット方法を本にしたら
一儲けできそうな気がする。





75 自宅兵士(埼玉県)[sage]:08/10/26 00:05 ID:xuoWVwUk
>>63>>65
なるほど、ありがとう。確かに俺膝壊したことあるわ。




76 社会保険庁職員(宮城県)[sage]:08/10/26 00:09 ID:t4oDYmWG
基本歩いて回る仕事だから、食事生活に気をつければ痩せるはずなんだが・・・
どうしてこうおっぱいが大きくなるかね




77 三十代(アラバマ州)[sage]:08/10/26 00:09 ID:xhsvRy2x
極端な食事制限とか長時間の運動なんかしなくても
2ヶ月かけて64キロ→56キロに落としたぜ
自分のできる範囲の無理しないダイエットが一番だな




78 ブサイク芸人(神奈川県)[]:08/10/26 00:09 ID:Wee/JTlH
デブはママチャリでもいいから、自転車で少し苦しいぐらいのスピードで走るのが良い。
重たいギアにして力を入れて踏むのではなく、ペダルをくるくる回す感じがより良い。
サドルの位置は少し高めにすると効率的、低すぎると膝に負担がかかる。




79 []:08/10/26 00:12 ID:GKB0myFj
>>76
おまえ…女だったんだな




80 明日もバイト(埼玉県)[sage]:08/10/26 00:13 ID:Gc6RKtgI
172で110あったけど半年で62キロまで落とした
走りまくったから下半身がアスリートみたいになってる




81 個人投資家(アラバマ州)[sage]:08/10/26 00:14 ID:KosCxSuC
食わなければ痩せるだろ
デブは何故それができない?




82 船長(アラバマ州)[]:08/10/26 00:14 ID:BodRXfan
食べない。
これ最強。

一か月のジョギングよりも3日の欠食の方が大きい。




83 明日もバイト(埼玉県)[sage]:08/10/26 00:15 ID:Gc6RKtgI
一日1時間風呂はいって2000キロカロリー以内に抑えれば痩せるらしいからな




84 ブサイク芸人(アラバマ州)[]:08/10/26 00:16 ID:JZTGM3sZ
うちの会社に身長170cm、体重120kgの人がいる。
部署のある5階まで階段で登ってきている。
てか、エレベータ使ってるのみたことない。
昼食も少なめ。

なぜ痩せてないのだろうと疑問に思ってたので、
思い切って、メタボなお腹を触らせてもらったら、
カッチンカッチンだった・・・

こういう人はもう痩せることできないの?




85 嫌煙派(新潟県)[]:08/10/26 00:16 ID:U6CvveiB
デブって何で断食しないの?
てめえの体の蓄え使えないの?




86 給食費未納者(東京都)[]:08/10/26 00:17 ID:wMYy3zX0
>>81
出来ないらしいよ
食ってないのにといいつつ常人の倍くらい食ってて
グルメ自称してやたら高カロリーな調理方法で自炊してるやつに
なんでオマエは太らないんだと言われるとイラッとくる





87 ブサイク芸人(アラバマ州)[sage]:08/10/26 00:18 ID:JZTGM3sZ
>>81
一食抜くと死ぬらしい




88 []:08/10/26 00:18 ID:apN0wj1C
立ちコロ効くぜ。腹筋にバキバキくる。




89 ワキガ(関西・北陸)[]:08/10/26 00:18 ID:QhykDCiw
アフリカの今にも餓死しそうな子供達を見て申し訳なく思わないの?




90 []:08/10/26 00:19 ID:apN0wj1C
食べないで痩せるのってリバウンドが来るんだろ?
運動しろデブども




91 明日もバイト(埼玉県)[sage]:08/10/26 00:20 ID:Gc6RKtgI
というかダイエットすると禿げるよね
俺はもう落ち着いたけどダイエット中は髪の毛めちゃくちゃ抜けたわ
いつもクセのないストレートだったのに若干天パみたいになってたし
それはそれで面白かったけど髪の毛が絡まって櫛が通らなかったりした




92 わいせつ教諭(アラバマ州)[sage]:08/10/26 00:20 ID:ixM8B4lr
間食食いまくって朝はおにぎり、味噌汁、玉子焼き、果物
昼はパン類
夕飯は普通
と社会人で実家暮らししてるけどぜんぜん太らない
大便が良く出る




93 1(神奈川県)[]:08/10/26 00:20 ID:DGBrgMFO ?2BP(1028)
sssp://img.2ch.net/ico/orange.gif
>>10
自転車のったらワキ臭くなるぞ。




94 ブサイク(千葉県)[sage]:08/10/26 00:20 ID:sFemXICn
摂取量を減らして運動すれば楽に瘠せられる




95 自民党総務会長(コネチカット州)[]:08/10/26 00:20 ID:NWsCGMSH
>>80
よく膝を壊さなかったな…
同じ身長で85~90を推移しているが膝がヤバい
俺は骨盤が歪んでいて右足に体重がかかっているというのもあるが…
まずは整体と食事量を減らすことから始めるか




96 三十代(アラバマ州)[sage]:08/10/26 00:21 ID:xhsvRy2x
>>83
俺はそれに加えて一日一回コアリズムやってるw
おかげで体重も減ったしウエストもかなりへっこんだわ




97_[neppy]:08/10/26 00:22 ID:sHbYgyb+
食べるのめんどくさい





98 国家品質監督検査検疫総局(長屋)[sage]:08/10/26 00:22 ID:Eceecq1Y
昼、晩人並み。間食はしない。お酒は週に一回飲むかどうか。
だけど体重はゆっくりと右肩上がりです。

もう体質だわな





99 [sage]:08/10/26 00:24 ID:4CbHrQrN
>>84
その人と2、3日一緒に過ごしてみな。
痩せない秘密が分かるから。

少しくらい階段使ったくらいで痩せるわけないから。

昼食は少なめでも、寝る前に食ってたり、朝夕で大量に食ってる可能性がある。
適度に運動して、自分の身長に見合った食事量なら、そんな巨漢を維持できる
わけが無い。

空気を吸うだけでも栄養になってるなら別だが。




100 外資系証券マン(埼玉県)[sage]:08/10/26 00:24 ID:OybDax4Z
歩いたりバイク漕いだりしてたけど全然痩せなかった
ダンベルと腹筋始めたらすぐ痩せ始めた
有酸素とかなんとかより筋トレが一番




101 明日もバイト(埼玉県)[sage]:08/10/26 00:24 ID:Gc6RKtgI
>>95
学生時代に柔道やってたからな
体重落とすなっていわれてたから食事量がものすごかったけど
柔道やめた後にも同じくらいの量食ってたら20キロくらい太った
とりあえず今は朝は牛乳+プロテイン飲んで
午後3、4時くらいに昼飯兼晩飯食べるだけの食生活だな




102 九条マン(コネチカット州)[]:08/10/26 00:25 ID:hQpuokqK
こちとら太りてえよ
人生のピーク体重が55kgだっての




103 韓国農林水産食品省(catv?)[sage]:08/10/26 00:25 ID:LUOCaIIg
どうせお前ら太っていないんだろ




104 ブサイク芸人(新潟県)[]:08/10/26 00:25 ID:dwzSYq7+
最近アスピリンダイエット始めた
とりあえず1ヶ月で2キロ減った




105 国家品質監督検査検疫総局(千葉県)[]:08/10/26 00:26 ID:OfteKRZy
一日1時間ぐらいのウォーキングをするとそこそこ痩せるよ
今年の4月から始めて現在8kgほど痩せれたわ




106 ブサイク芸人(アラバマ州)[]:08/10/26 00:26 ID:JZTGM3sZ
>>99
来年の社員旅行でチェックしてみる。




107 FX厨(チリ)[]:08/10/26 00:26 ID:U00VVykB
全盛期は94キロあって
81まで下げたが、今は86㌔@身長170

最近ダイエットコーラを控えたぜv(^^)v




108 団体役員(北海道)[sage]:08/10/26 00:27 ID:L0F+Rv28
痩せる服がない




109 日本にネチズン(静岡県)[]:08/10/26 00:31 ID:qRTmHFOb
腹筋ばっかりやってたらみぞおちの部分にだけ贅肉余っちゃったんだけど
どうすりゃいいの




110 韓国農林水産食品省(アラバマ州)[]:08/10/26 00:33 ID:2VZfbCix
体重が重くて、ひざと腰に負担がかかるようになったからウォーキング始めた。初めて2週間で、総歩距離54.25km。
2キロほど落ちた。食事は野菜たっぷりの鍋中心。味噌鍋、だしなべ、ちょいとずつ味を変え飽きないように食べとる。




111 自民党総務会長(コネチカット州)[]:08/10/26 00:34 ID:NWsCGMSH
>>101
すでに筋力が備わっていたからできた荒行なんだな…凄いや
俺の肥満原因も一学期だけ在籍した柔道部時代に身に付いた大食いだったりする
転校先に柔道部があれば俺だって…無理かw




112 元組員(三重県)[]:08/10/26 00:36 ID:Q6TfZPT+
もしかして今日食べたものをメモに書いてカロリー計算してみれば
何が原因で太っているのか自覚できて良いんじゃないかな?
もしかすると本にして売るとスイーツどもに馬鹿売れかも知れんな




113 []:08/10/26 00:37 ID:apN0wj1C
>>112
岡田なんとかがそういう内容の本出してなかった?




114 ブサイク芸人(新潟県)[]:08/10/26 00:37 ID:dwzSYq7+
>>109
普通に腹筋するんじゃなくて、
頭を軽く動かして自分のへそを見るだけくらいの軽い感じの腹筋やると
みぞおち辺りの腹筋が鍛えられるよ




115 自民党総務会長(コネチカット州)[]:08/10/26 00:39 ID:vw6Evz/9
身長178㌢だと少々体重があっても太っては見えないだろうし
個人的にはガリよりは肉があるほうがいいとタカをくくっていたら
一時期100㌔直前まで達してた。




116 給食費未納者(アラバマ州)[]:08/10/26 00:41 ID:Wuwox2Q4
>>112
それ、いいアイディアだね!
ハンバーガーなんかは太るから何等分かにして、食わないぶんはゴミ箱にポイってのはどうかな?
俺ら本出せるんじゃね??




117 社会保険庁職員(関東)[]:08/10/26 00:41 ID:6C/2Ljmd
子供の頃軽く太っていたせいなのか、太ももだけが太い…
こういうのって運動だけで痩せるものなのか?




118 デイトレーダー(関東・甲信越)[]:08/10/26 00:42 ID:zQTDu3ta
浪人ダイエットは効いたなあ
寮に住んでたんだが朝と夜はしっかり食ってジュース・間食はやめる昼飯は食わないで86→71になった
まあ身長が178だから痩せてるわけじゃないがもういい




119 WBC監督(dion軍)[]:08/10/26 00:42 ID:xwMApBK7
>>113
お前はボケ殺しだな




120 [sage]:08/10/26 00:44 ID:4CbHrQrN
腹筋て、ただ床に寝て腹筋するより、階段とかテーブルの上に乗って、
上体が水平より低いところから、ストロークの長い腹筋をすると、物凄く
効果的だよな。非常に辛いけど。
一週間で腹の筋肉が浮き出たぜ。




121 中国の大手乳業メーカー(長野県)[]:08/10/26 00:45 ID:3ZFA2l8u
1年前と比べて、禁酒で6キロ、その後原因不明の胃腸炎で8キロ、計14キロ落としちまった
腹は出たまんまなんだが




122 個人投資家(関西地方)[]:08/10/26 00:48 ID:XVKzdwGX
ダイエットで体重は落ちたんだが体脂肪がなかなか落ちない…(´・ω・`)




123 [sage]:08/10/26 00:48 ID:4CbHrQrN
>>116
それ岡田方式だろ。
それも効果的だけど、もったいねぇよな。
バチ当りそうだから、俺はやらない。

タバコと一緒で、止めた香具師が一吸いで過去の記憶を呼び戻すように、
そういう高カロリーの物を、一口でも食ったら負けだろ。
一口終わるものか!

だから俺は、ファーストフードとジャンクフードは絶対食べない。

カロリーも大事だが、食べた物の重量も気にしたほうが良い。
競馬の旗手や競艇の選手のようによ。




124 給食費未納者(アラバマ州)[sage]:08/10/26 00:50 ID:qoBM2Bdz
日本人の平均摂取カロリーは10年前の2000以上から1800程度に下がってるのに
肥満率は20%から30%に上昇したとか言ってたな
どんだけ運動してないんだよ




125 左利き(アラバマ州)[]:08/10/26 00:50 ID:O274azZG
寝ると痩せる




126 ブランド鑑定士(大阪府)[]:08/10/26 00:50 ID:HO1lgo1v
他府県「死ねよ埼玉」
埼玉「みんなそんなに叩かないでよー><」
他府県「ださいたまwww」
埼玉「ほらほら見て見て、大阪の方がひどいよ、大阪叩こう!」


埼玉人クソすぎww
一人じゃ戦えないんですねww
何かあるとすぐに大阪を引き合いにするチキン野郎w





127 個人投資家(アラバマ州)[sage]:08/10/26 00:52 ID:KosCxSuC
>>126
大阪が糞なのには変わりないがな




128 元WBA世界ライトフライ級チャンピオン(関東)[]:08/10/26 00:52 ID:QiLtlVnU
吉野家で大盛を食べると、それだけでカロリー1000キロ以上。
菓子パンは一個四百から五百。二個食ったら1000キロか。
ペットボトルのジュースが、だいたい100~200。
これを三食食べる度に飲むと、まあだいたい300~600くらいか。
毎日、菓子パン、吉野家、ジュースで過ごしていたら、そらカロリーオーバーで肥るわな。




129 ソウル警察庁サイバー犯罪捜査隊(福岡県)[]:08/10/26 00:52 ID:6wTZBHsf
2008/10/02 10/14 10/20
男性
身長 171.5 171.5 171.5
体重 60.3 62.5 61.6
体脂肪率 25.3 21.9 23.8


ジムに通い始めて約一ヶ月。
少しはやせたのかな




130 ブラ男(福島県)[]:08/10/26 00:53 ID:CacaE0Zw
>>124
座ってるだけで毎日1800も取ったら1ヶ月でピザになるわ




131 四日便秘(東京都)[sage]:08/10/26 00:53 ID:IAsCCMRS
>>124 >>129
すぐ運動運動言い出すマッチョ脳きめえ
こっちは筋肉つけてゴリラになりたくないんだよ




132 [sage]:08/10/26 00:54 ID:4CbHrQrN
>>126
何処に誤爆してんのかね?
実に大阪らしい書き込みだよね。




133 ブランド鑑定士(愛知県)[]:08/10/26 00:54 ID:FEri2Gta
必要分しか食べない コレ
ただ意外とつらい




134 韓国料理シェフ(関東)[]:08/10/26 00:54 ID:fU3TtRhN
ボクシングやったら5キロ増えた、でも脂肪はかなり減った
筋肉ついた




135 下痢気味(北海道)[sage]:08/10/26 00:54 ID:gSxsKIwG
晩飯の量減らす

間食しない

運動する

これで痩せなきゃ病気




136 元リーマン(愛知県)[sage]:08/10/26 00:55 ID:KUi0I4i1
>>131
ゴリラみたいな筋肉つける運動ってのは痩せるのとは全く別の運動だぞ




137 [sage]:08/10/26 00:56 ID:4CbHrQrN
>>131
そんな簡単に筋肉ゴリラになる訳ねぇだろ。
あくまで体脂肪の燃焼が目的だべ。




138 ニューハーフ美女(長屋)[]:08/10/26 00:56 ID:UwEua1iW ?PLT(12001)
サナダムシ飲めばいい




139 元WBA世界ライトフライ級チャンピオン(関東)[]:08/10/26 00:56 ID:QiLtlVnU
>>131
素人が片手間に運動したくらいでマッチョになれるわけねーだろ。
マッチョをなめすぎだぜ。




140 個人投資家(関西地方)[]:08/10/26 00:57 ID:XVKzdwGX
筋肉付けたら基礎代謝が増えるから太りにくい体になる




141 給食費未納者(アラバマ州)[sage]:08/10/26 00:57 ID:qoBM2Bdz
>>131
はあ?すぐこういう「運動すると筋肉つくから・・・」とか
運動経験皆無の引き篭もり丸出しな発言する奴なんなの
お前は有酸素運動って単語を知らんのか?陸上選手はマッチョか?

食う量が減ってるのに肥満増えてるんじゃ運動するしかないだろ

筋肉否定する俺現代人とか思ってんのかい?その発想が前時代的だよな
メタボが社会問題化してる現状にそぐわない




142 社民工作員(長屋)[]:08/10/26 00:57 ID:LWSZrd2/
>>130
1800って結構少ないぞ




143 IT戦士(新潟・東北)[]:08/10/26 00:59 ID:t5fXwyWq
毎日筋トレしたから体は引き締まったんだが顔は痩せない
風呂で毎日あいうえお体操やってるんだがなんか今一つなんだよな
どうやったら顔って痩せるの?人教えてエロい人




144 日本にネチズン(大阪府)[]:08/10/26 01:00 ID:Z9ul7HgB
痩せたかったら間食せずに規則正しい生活すれば落ちるよ
こんな時間までネットやってて夜食とか食ってる奴は一生ピザw




145 九条信者(コネチカット州)[]:08/10/26 01:00 ID:vw6Evz/9
デブな体型のまま餓死出来るの?




146 マレーシア保健省(中国地方)[]:08/10/26 01:01 ID:Fvt8to+Q
痩せたらその脂肪はどこに消えるんだぜ?
おしっこで脂肪が流れるのか?

医学に詳しい人分かる?




147 柔道家(岡山県)[]:08/10/26 01:03 ID:MqqOIJwr
2ヶ月で5キロくらいのペースで痩せた
こんなもんだろ




148 [sage]:08/10/26 01:03 ID:1vjs/Nqb
運動といってもジョギング何かは続きそうにない
とりあえず食事制限と筋トレでどうにかなるもんかね?




149 菓子製造業(富山県)[]:08/10/26 01:04 ID:Dy7FgBDt
52キロなのに19%
筋トレ続かない




150 元リーマン(愛知県)[sage]:08/10/26 01:05 ID:KUi0I4i1
>>146
痩せたらっていうか……運動すると脂肪がエネルギーになって細胞を動かす
使われたエネルギー分だけ脂肪が減っていく




151 九条マン(コネチカット州)[sage]:08/10/26 01:06 ID:3p7FyFq0
デブは甘え
うつ病叩くおまえらがこれに反論できる?




152 党代表(関東・甲信越)[]:08/10/26 01:06 ID:F9Q0l4qe
>>146
エネルギーとしてちょっとずつ燃焼されるんだよ




153 ブラ男(catv?)[sage]:08/10/26 01:06 ID:M5bNssR/





154 自民党総務会長(コネチカット州)[]:08/10/26 01:07 ID:J+dCbqPj
脂肪1キロ=約7000kcalだからな
ダイエットもなかなか大変だぞ




155 マレーシア保健省(中国地方)[]:08/10/26 01:07 ID:Fvt8to+Q
>>148
ジョギングが続かないのはなぜか。
それは毎日やろうとするからだ。
2日ごとにジョギングをすればいいのではないか。

あと、時間も重要だ。1時間なんて初めからやると続かない。
だからとりあえず30分やればいいと思うんだ。

次に、場所も重要だ。
はるか遠いところへ行くと帰りがつらい。
だから家の近くをぐるぐると回った方がいい。

食事制限なんてしてたら筋肉はつかないよ




156 [sage]:08/10/26 01:07 ID:4CbHrQrN
俺なんか、ダイエットしてる最中なんか、一日1,500kcalだったぜ。
とにかく辛かった。腹減ったらウォーキングやランニングして汗流すんだよ。
腹減りも多少は緩和される。

腹が鳴り出す前に、一発抜いて寝るんだ。

これ3ヶ月で20kg痩せた。95kg→75kg。
今はここまで激しくやってないが、とにかく食事には細心の注意を図ってる。
1時間歩くのは、時間的余裕が必要で中々続かないけど、30分ならまだできる。

あともう少しで60kg台だぜw ちなみに身長170㎝




157 マレーシア保健省(中国地方)[]:08/10/26 01:08 ID:Fvt8to+Q
>>150
ちょっとよく分からないなぁ。
どうして内臓脂肪とか皮下脂肪が消えるんだろうか。
燃焼って燃えて、その燃えかす?みたいなのはどこに消えるの?

脂肪はなくなって溶けるんじゃないの?燃えて気体になるの?




158 ベビーカー部隊(広島県)[]:08/10/26 01:09 ID:hevuNJjz
ハゲ始めた恐怖から食欲無くなって痩せました・・・




159 []:08/10/26 01:09 ID:apN0wj1C
楽しいこととミックスすりゃダイエットも続くんじゃね?
オナニーしながら腕立てするとか




160 マレーシア保健省(中国地方)[]:08/10/26 01:10 ID:Fvt8to+Q
>>156
すごいなw
30分はいいよな。1時間じゃあ続かないよな。




161 元リーマン(愛知県)[sage]:08/10/26 01:10 ID:KUi0I4i1
>>157
運動すると体温上がるだろ
熱として放散されるんだよ




162 四十代(長屋)[]:08/10/26 01:12 ID:5MnWJtXh
>>157
脂肪は酸素と結合して燃焼、グリセロールと脂肪酸に分解されて
脂肪細胞から排出され一部はエネルギーとして使用される




163 [sage]:08/10/26 01:12 ID:4CbHrQrN
ダイエット中なんか、うんこが水に浮くんだよ。
便秘気味になるけど、腹に違和感を感じる程でもない。
野菜中心で、タンパク質は大豆から・・・なんて生活してると
うんこも匂わなくなる。

食物繊維がいたずらしてか、屁は良く出るようになるな。




164 党代表(関東・甲信越)[]:08/10/26 01:13 ID:F9Q0l4qe
>>157
最終的には水や二酸化炭素になって皮膚とか呼吸から蒸発するよ




165 マレーシア保健省(中国地方)[]:08/10/26 01:14 ID:Fvt8to+Q
>>161
そうか。分かったような分からないような感じだが
熱になって消えてしまうんだな。

しかし不思議だな。人間の体は。

と思ったら
>>162でさらに分かった。
そのキーワードで調べてみる。
トントン!




166 ワキガ(中国・四国)[]:08/10/26 01:14 ID:DG1Iql3S
足細くしたいスキニー穿いてみたい




167 [sage]:08/10/26 01:15 ID:4CbHrQrN
30分早歩きしてみな。
結構汗かくよ。
そして3kmは歩ける。

痩せ始めると楽しくなってくるから不思議。




168 マレーシア保健省(中国地方)[]:08/10/26 01:15 ID:Fvt8to+Q
>>164
そか。不思議だわw よく数十キロ痩せた人がいるが米みたいに重い物がどこに消えるのかと疑問に思ってたんだw
ありがと




169 元WBA世界ライトフライ級チャンピオン(関東)[]:08/10/26 01:17 ID:QiLtlVnU
都内に住み始めたら、以外と歩くことに気がついた。
移動は電車がメインで、駅まで歩いたり階段上り下りしたりするからね。駅一個とばして歩いたりもできるし。
田舎に住んでいた頃は、移動は車だったし、車も止め放題だから目的地まで車で直接いける。
実は田舎の人の方が運動不足なんじゃないかと思う。




170 下痢気味(catv?)[]:08/10/26 01:17 ID:nHujstO2
貯金があったら今すぐFXやれ
まじで5キロくらいすぐ痩せれる




171 党代表(長屋)[]:08/10/26 01:20 ID:Fhhjn/l8
身長176cm
体重87kg
体脂肪率20.8%

この調子なら、体重を80kg以下にしなくても体脂肪率10%にもっていけそう。




172 [sage]:08/10/26 01:21 ID:4CbHrQrN
考えてみれば、1kg痩せるのに7,000kcalも減量しなくてはならないんだぜ。
食事だけで7,000kcalって大変時間がかかる。
一日に必要なカロリーが仮に1,700kcalだとして、1,500kcal摂取するとする。
差分の200kcalが7,000kcalに到達するまでに、35日掛かるんだぜ。計算上で。

食べて楽して痩せる?
ありえないだろ。

こんなダイエットグッズw どんだけいかさまなんだよって感じw




173 教職員(関東・甲信越)[]:08/10/26 01:22 ID:biQz5geO
>>169
それは言えてる。
しかも都心とかだとみんな歩くの早いから、自分も早くなる。
無意識に筋肉使って歩くせいか、都会に引っ越して10Kgやせた。
やせるとか意識せず食生活とかまったく変えずにな。




174 民主工作員(静岡県)[sage]:08/10/26 01:23 ID:ZqOsX8vb
だが米を豆腐に変えただけで8kg落ちた俺がいる




175 []:08/10/26 01:24 ID:apN0wj1C
エレベーターが中々来ないから階段を駆け上がったりな。




176 [sage]:08/10/26 01:25 ID:ppsJjugW
1日90分の早足ウォーキング続けて4ヶ月で75kg→53kg さよならピザな俺




177 党代表(関東)[]:08/10/26 01:25 ID:7zkuI0UZ
大学デビューのために断食ダイエットしたのはいい思い出




178 共産工作員(東京都)[]:08/10/26 01:26 ID:TrN1+AtT
寝ない・食べない・運動する
この三点を守るだけで必ずやせられるよ!がんばれ!!




179 無能教員(関西・北陸)[sage]:08/10/26 01:26 ID:B4OGbciN
チャリンコ通勤に変えたら8kg落ちたわ




180 米連邦準備理事会(コネチカット州)[]:08/10/26 01:27 ID:ultVBT2M
逆に太りたいわ




181 デイトレーダー(北海道)[sage]:08/10/26 01:27 ID:pH8vAqE+
ニートやめて就職したら10kg痩せた




182 [sage]:08/10/26 01:27 ID:4CbHrQrN
>>173
でもよ、都内歩いてると、犬も歩けば牛丼屋に当たる。ってな感じで、他にラーメン屋とか、
とにかく誘惑が多くて困るんだよ。
付き合いや接待で酒飲んで帰るとき、少しでもアルコールを消費しようと、二駅手前で降りて
歩くんだ。普段から空腹だし、アルコールで自制心もマヒしてるから、店前でいつも葛藤する。




183 日本にネチズン(鹿児島県)[sage]:08/10/26 01:28 ID:W7YzJhCh
>>131は脳みそ同様、少ない筋肉で貧相な体にコンプレックスを持っている奴。




184 [sage]:08/10/26 01:29 ID:4CbHrQrN
>>174
豆腐ってかなりカロリー高いだろ。
豆腐食って、ある程度運動しないと、すぐ肉になるよな。




185 元WBA世界ライトフライ級チャンピオン(関東)[]:08/10/26 01:31 ID:QiLtlVnU
>>182
確かに食の誘惑は多いなw
夜中でもラーメン屋、牛丼屋がフツーに店開いているし。
コンビニも歩いていける距離にあるしな。
小腹が減ったから夜食…ってのも、まあわからなくもないw
(体に悪いからしないけどさ)




186 初心者(東京都)[]:08/10/26 01:32 ID:+Fly9hKT
先ず食って痩せるという考えと食事制限だけで痩せようとする考えを捨てろ
前者は成功しないし後者は失敗する

運動しろってマジで
ジョギング楽しいぞ




187 四十代(長屋)[]:08/10/26 01:34 ID:5MnWJtXh
>>184
100gで50~70kcal程度。
米と比べたら全然低い。当然肉と比べても低い。
糖質は少ないが脂質結構あるので、運動しないで食べ過ぎるのは確かにダメだが




188 []:08/10/26 01:35 ID:apN0wj1C
ある程度筋肉がついてからだよな痩せるのって




189 ネットキムチ(東日本)[]:08/10/26 01:35 ID:TZRdElwh
昼の弁当の米を食う量を半分したら体重が落ちてきた
米半端ねえ




190 +民(兵庫県)[]:08/10/26 01:36 ID:WSjOmASF
たばこ吸ったら痩せた・・・
けど、筋力・体力が減ったw




191 []:08/10/26 01:37 ID:apN0wj1C
腹筋ローラーまじで効く
最初から立ちコロはまず無理だが膝コロでも
しっかり腰を落として15回くらいやるだけで
効いてるのが実感できるはず




192 農業(大阪府)[]:08/10/26 01:38 ID:7kDuPy3e
やっぱカロリー計算最強伝説
食いたい欲望をどうするかだけど




193 無防備マン(兵庫県)[]:08/10/26 01:38 ID:6mxekHen
人生ではじめてプロテインを飲みながら、6回で限界になる負荷の菌トレを、一日のべ24回してるんだが、
毎日やらない方がいいの?
ここ1ヶ月ほど毎日やってるんだけど、ひじが常に痛いし肩まわりが常に凝っててしんどい。見た目はたしかに筋肉ついてるけど・・
急いでるわけではないけど、1日何もしないのもダメそうだし・・・。




194 宝石鑑定士(愛知県)[sage]:08/10/26 01:39 ID:af/V2o6L
太ももとか大きい筋肉がついてないやつは痩せにくい
食う量増えてもいいから筋肉つけて基礎代謝アップしてから
食事をもとの量に戻したほうが効率いい




195 ネギ(東海)[]:08/10/26 01:39 ID:9Zrxhhah
コンビニの黒烏龍茶を晩飯に飲みつづけて何にもせんで2ヵ月で4キロ痩せた




196 主婦(大阪府)[sage]:08/10/26 01:39 ID:kvjQzOoE
>>156
75kgあたりからはなかなか減らない罠が待ってるぜ
今までスイスイ減ったのが嘘のようになる




197 ネギ(不明なsoftbank)[]:08/10/26 01:40 ID:tyD4ByAH
俺はネットで調べた燃焼スープって奴を一週間ずっと食ってたら
80から73まで減ってワロタw
そのせいか体力低下でカゼひいて2キロリバウンド
そのままなあなあなまま一ヶ月過ぎたけどそれ以上リバウンドしなくなったな
今夢の60キロ代に向けてダイエット再開中
てかラジオ聞きながらウォーキングするのがあんなに楽しいとは思わなかったわ
主に1242と1134な




198 []:08/10/26 01:40 ID:apN0wj1C
>>193
それ故障の元だから二日置きくらいにするのがいいんでないか?




199 IMF(アラバマ州)[]:08/10/26 01:40 ID:/0z/CFCy
炭水化物抜くと、みるみる痩せていったものだが、
三十路を超えたら痩せなくなった。太っていく一方。




200 五十代(九州)[sage]:08/10/26 01:41 ID:+mZGxZKX
>>193

超回復でググれ。


3日で一度でいいと思う。




201 公明党支持者(神奈川県)[]:08/10/26 01:41 ID:AW+h37tw
171cmで145キロあったが、プール行くようになって
2年かけて62キロまで落とした。
今は2時間ノンストップで泳げるようになった。
マジで水泳お勧め。




202 [sage]:08/10/26 01:41 ID:4CbHrQrN
>>189
そうなんだよな。
コンビニ弁当とか、量が多すぎるんだよ。
肉体労働者向きだろ。
事務職には毒だ。
仕出し弁当もしかり。

残すことは罪と躾られた俺には、飯半分残すことはできねぇ。

だから、ずっと蕎麦(350kcal)中心の昼食なんだよな。





203 社民工作員(長屋)[]:08/10/26 01:41 ID:LWSZrd2/
自炊だとメニューを考えるのが楽しい
一日の摂取カロリーを1400~1500kcalに抑えるために
ご飯を三合炊いて朝&夕の一日二食で二日で食べることにしてる
3/4合=450kcalだから、おかずは結構好きなものが食べれる

寝る前に腹が減ったら低カロリーのスープを飲む




204 元リーマン(愛知県)[sage]:08/10/26 01:42 ID:KUi0I4i1
>>193
無理すると腱鞘炎になったりするぞ
痛みが引くまで負荷下げるか二日に一回くらいにしたほうがいい
筋トレは週三くらいでやれば充分




205 九条マン(コネチカット州)[]:08/10/26 01:44 ID:VSu2nOvv
>>201
女はアザラシみたいな体形になるからやめといた方がいい




206 [sage]:08/10/26 01:44 ID:4CbHrQrN
>>196
いや、もうそこは通り越した。
確かに体重が変化しない「壁」があった。
そこで挫折すると、すべてが終わるんだよな。

焦らず維持して、少し時間が経ってからまた再開すればよいのだ。
肥満になったまでの時間が、痩せるまでの時間だ。




207 明日もバイト(埼玉県)[sage]:08/10/26 01:45 ID:Gc6RKtgI
>>203
2食は太るよ




208 菓子製造業(愛知県)[sage]:08/10/26 01:46 ID:+19tNUlw
朝と夜、ご飯の代わりにこんにゃくと白滝にする。
マジ痩せる。

http://cookpad.com/recipe/423219




209 WBC世界フライ級チャンピオン(長屋)[sage]:08/10/26 01:46 ID:/0TOlqO7
よくある質問

Q.何が起きたの?
A.SMAPの中居正広が交際相手の女性に対し彼の子供の中絶を
強要したという事件が起こった。

Q.本当に中絶強要したの?
A.ハッキリと「中居正広」と自筆で署名のしてある人工中絶同意書や、
彼女と中絶の件について話している電話のテープまでが公開されてます。

Q.噂の真相が声紋鑑定と筆跡鑑定で中居君と別人だったと聞いたんだけど・・・
A.中居ファンが流してるとんでもないデマです。↓中絶記事は現在でも販売中。
http://www.papy.co.jp/act/books/1-8936/
http://www.uwashin.com/2001/masu/masu103.html

Q.いつまでやるんですか?早く飽きろよ!
A.公式コメント、謝罪があるまで続ける。

↓証拠の録音テープ
http://www.stickam.com/editMediaComment.do?method=load&mId=174260388

↓証拠の本人直筆サイン
http://kikko.cocolog-nifty.com/kikko/2005/07/post_cedb.html

テレビでよく見る芸能リポーターたちが語るSMAP中居中絶事件
http://www.youtube.com/watch?v=CTB0SuuWTfs





210 ビンボウ(埼玉県)[sage]:08/10/26 01:47 ID:f7J6vD9l
おでんは効果的だよ。
しらたき、こんにゃく、大根食ってればまず
太らんし、何よりうんまい。昼飯に最適。毎日は飽きるけど
菓子パンとかは軽いけどカロリー高いよん。
ほかに
あと歩くのには目的ないとつまらんから
何気にぶらぶらできる浅草とか築地とか新宿界隈そういうところ
によく出没して散歩する。平気で1時間くらい歩いてしまう。
ほかに野球場、サッカー場も外周結構あるんだよね。




211 無防備マン(兵庫県)[sage]:08/10/26 01:47 ID:6mxekHen
>>198>>193>>204
どうもありがとう。まずい事してたようだね。気を付ける。肘壊しそうだった。





212 [sage]:08/10/26 01:47 ID:4CbHrQrN
やっぱ、酒は大敵だよな。
アルコールのカロリーはぱねぇ。

酒飲むときは、つまみはあまり食べちゃ駄目だ。
飲んだ後のラーメンや餃子は最高だが、絶対にやってはいけない事のひとつだぜ。




213 無防備マン(兵庫県)[sage]:08/10/26 01:48 ID:6mxekHen
あれ、ミスった。レスやりなおし。
>>198>>200>>204
どうもありがとう。まずい事してたようだね。気を付ける。肘壊しそうだった。




214 自宅兵士(埼玉県)[sage]:08/10/26 01:48 ID:xuoWVwUk
>>209
中居って本名なのか?




215 初心者(東京都)[]:08/10/26 01:48 ID:+Fly9hKT
ウォーキングなんて時間の無駄
距離が重要なのにちんたら歩いてたら時間ばっかり食って効果が出辛い
ジョギングしろって
お前ら走る=キツイって思ってねーか?
部活とかと違って自分のペースで走るのは気持ち良いぞ




216 四十代(長屋)[]:08/10/26 01:49 ID:5MnWJtXh
>>210
おでんはダイエットには確かに悪くない。
ただし塩分は結構あるから、つゆは少なめか飲まないのが望ましいですな




217 ビンボウ(埼玉県)[sage]:08/10/26 01:49 ID:f7J6vD9l
朝バナナこんな糞人気になる前にやったけど
腹持ち悪いんだよねー。朝はしっかり食うべき。昼におすすめだな。






218 ビンボウ(埼玉県)[sage]:08/10/26 01:50 ID:f7J6vD9l
自分を押し付けるやつってうぜぇーんだよな。
こんなところにもいたか




219 四十代(長屋)[]:08/10/26 01:51 ID:5MnWJtXh
>>218
え?俺?




220 [sage]:08/10/26 01:51 ID:4CbHrQrN
>>210
おでん屋台で、酒飲まないで食べるおでんの味は拷問。
家でおでん作って食べても一緒だw

痩せる為には、酒は絶対だめだな。




221 +民(兵庫県)[]:08/10/26 01:52 ID:WSjOmASF
たばこ吸うと、ジョギングすらつらい・・・




222 初心者(東京都)[]:08/10/26 01:52 ID:+Fly9hKT
>>219
いや俺だろ




223 初心者(東京都)[]:08/10/26 01:53 ID:+Fly9hKT
>>221
ジョグ後の煙草はマジで美味いぞ
食後とか寝起きとかなんか目じゃないぐらい美味い

ってか俺喫煙厨だけど普通に走ってるよ




224 [sage]:08/10/26 01:54 ID:4CbHrQrN
肥満な香具師が、ジョギング続くわけねぇーだろ。
次の日体痛くてどうしようもない。
3日坊主どころか、1回で終了してしまう。

先ずはウォーキングでもいいじゃないか。
多少でも運動には違いない。
続くことが重要でしょ。




225 自民工作員(東京都)[sage]:08/10/26 01:54 ID:cs7okE/g
ただ喰わないで体重絞って痩せたオレがいる
喰うなよ、特に穀物




226 イケメン(大阪府)[]:08/10/26 01:54 ID:KYPGrsnO
今日の筋トレスレはここか




227 [sage]:08/10/26 01:55 ID:4CbHrQrN
>>219>>222
多分俺のことじゃね?




228 四十代(長屋)[]:08/10/26 01:55 ID:5MnWJtXh
肥満と言って差し支えない人は、ジョギングは膝を痛める可能性があるので
ウォーキングか水泳、水中ウォーキングが推奨されます。
ある程度体重が減って来て運動に慣れて来たらジョギングを始めると
運動に変化も付いて楽しいかもですねー




229 [sage]:08/10/26 01:56 ID:1vjs/Nqb
>>223
どんぐらいの時間、あるいは距離走れば効果的に痩せられるんだ?




230 ワキガ(富山県)[]:08/10/26 01:56 ID:ybtW0ock
大体、運動しても消費カロリーなんかたかが知れてるだろ。
ということで断食ダイエットした。1年ちょっとで110kg→65kgになった。




231 ビンボウ(埼玉県)[sage]:08/10/26 01:56 ID:f7J6vD9l
>>220
逆に俺はアルコールでダイエットしてみた。
結構炭水化物抜きには効果あったかもしれない。
結構出来るんだけど、肝臓が弱いので、2週間程度で風邪っぽい
だるーい症状がでて。。。駄目だ。

酒飲む→空腹を抑制してる意識を飛ばしてとっとと眠る→朝早く目覚めておなかすいてたら
朝ごはんとみなしてくう。





232 初心者(東京都)[]:08/10/26 01:58 ID:+Fly9hKT
>>228
運動不足の糞豚野郎にお勧めなのはエアロバイクだな
膝に負荷がかかり辛い、ながらで出来る、長時間続けやすい、エアロバイクだけ買えば良い

ものぐさや根性なしには最もお勧めの運動
逆に言うとこれすら出来ない奴はもう諦めろ




233 初心者(東京都)[]:08/10/26 02:00 ID:+Fly9hKT
>>229
摂取カロリーにもよるけど、俺は2日走って1日休む感じで10km1時間ぐらいで走ってる
馬鹿食いしても太らないし、太っても2,3日で戻る




234 宝石鑑定士(愛知県)[sage]:08/10/26 02:00 ID:af/V2o6L
運動はカロリーを消費するためじゃなくて
よりカロリーを消費するカラダに変えるためのもの




235 農業(大阪府)[]:08/10/26 02:00 ID:7kDuPy3e
酒飲みたいなら焼酎やウィスキーを飲むといい
ほぼカロリーない




236 五十代(アラバマ州)[sage]:08/10/26 02:01 ID:Iq38eGVv
太りたいわ




237 ネットキムチ(コネチカット州)[]:08/10/26 02:02 ID:jZAlw/db
痩せたいなら栄養をバランスよく摂取しろ
肉は少なめ野菜多め
菓子類、ジュース類は一切食うな
それだけで92⇒65になって10年以上体重維持してる




238 IMF(中部地方)[sage]:08/10/26 02:04 ID:s2EwWtcr
太ってる奴は馬鹿だろ
普通に食ってても痩せるっつーの
運動いらね、寝る前馬鹿食い、これでも余裕で痩せまくリングよ
コツはしっかり噛むこと、野菜は多めにとれよ
これで食った分だけ即ウンコになって排出、腹はいつもすっきり
俺はこのやり方で、普通に1日3食で運動も特にしないで
半年前100kg近くあった体重が今じゃ120kgになった





239 [sage]:08/10/26 02:04 ID:4CbHrQrN
>>230
そいつは凄い。
いい根性してる。
俺は断食は出来なかったなぁ。
今はどうなの?
物凄く食べたい衝動は無いの?

>>231
体に至極悪そうだw
俺は酒飲むと、食べたい衝動との戦いなんよ。




240 社民工作員(埼玉県)[sage]:08/10/26 02:04 ID:3lbvZd7r
食事は腹六分ぐらいにして雑誌重ねて20cm弱ぐらいにして踏み台昇降30分
これで90から70になった

今68で安定してる
これ以上減らすには筋肉を削らさねばならんレベル

スーパーで店員さんに「痩せてる」と言われたので、
標準体型に見えてるということだろう

上半身は人並みなんだが・・・足の筋肉が・・・




241 マーモット(catv?)[sage]:08/10/26 02:05 ID:QOCj0c5E
本格的に筋トレ初めたのが2年前、周2回でプロテインも飯もしっかり
結果体重が55から65まで増えた
明らかに胸筋はえらいことになったが同時に腹もえらいことに
で3ヶ月程前から贅肉落とす為に筋トレ前にジョギング1時間をとりいれたら
体重現在60キロ、ただベンチプレスが確実に落ちてる
やっぱ減量中でもプロテインは飲まなきゃあかんなあ・・







242 四日便秘(東京都)[sage]:08/10/26 02:05 ID:IAsCCMRS
      / ̄ ̄ ̄ ̄\
     (  人____)
      |ミ/  ー◎-◎-)
     (6     (_ _) )
      |/ ∴ ノ  3 ノ  >>131は脳みそ同様、少ない筋肉で貧相な体にコンプレックスを持っている奴。
      \_____ノ,,    ∩_
     /,|┌-[]─┐| \  (  ノ
      / ヽ| |  バゴ| '、/\ / /
     / `./| |  カリ|  |\   /
     \ ヽ| lゝ  ラ|  |  \__/
     \ |  ̄ ̄ ̄   |    
      ⊂|______|
       |l_l i l_l |  
       |   ┬    |
◆正体◆
・引篭り歴1年以上・童貞、彼女&女友達無し(というか女と喋った事が無い)
・身長159cm以下体重75kg以上 体脂肪率8%以下 ・年賀状が来たのは3枚以下
・3流理系大学生、アニメサークル所属、合コン歴無し ロリコン
・好きなゲーム:任天堂系全て・所持エロゲーは軽く100を越える
・ママの手料理しか食べられない、というか他の女性に手料理を作ってもらった事がない
・風呂には3日に1回しか入らない ・50M走タイム11秒5以上 ・自分の年齢=彼女いない歴
・AV、アニメビデオを1日最低3回は見る ・“ラップ”と聞くと「サランラップ?」とボケでなくマジで答える
・趣味:2CHオタク系板への書き込みをすること(漫画,アニメ,ギャルゲー,ゲーハー)
 そして女を見つけるとここぞとばかり攻撃し、チンポをこすりながらレスを待つ
・カラオケで歌うのはいつもアニソン、というか友達がいなくてカラオケも行けない
・ジャニなどモテモテ芸能人を目の敵にしている ・ギャルゲグッズを多数所持
・メル友募集をしても女性からは1通も来ない、(ネカマからは来る、しかも普通に女と勘違いする)
・1人でも男と付き合った事のある女に対して「ヤリマン!」と言う恥知らずのリアル精神病患者




243 外資系証券マン(埼玉県)[sage]:08/10/26 02:07 ID:OybDax4Z
悔しかったんだね




244 ネット弁慶(福岡県)[sage]:08/10/26 02:08 ID:tWooUNtc
>>242
ん?自分批判か?




245 女性団体(コネチカット州)[]:08/10/26 02:11 ID:Hz9V9+5H
ウォーキングと食事変えて半年で20キロ痩せた
ウォーキングだけだとあんまり効果ないよ





246 四十代(北陸地方)[]:08/10/26 02:11 ID:I6e6JRjU
俺は太りたいよ。175で56。食えば太るんだろうが、そこまで食欲ねえよ。
簡単に増量できない?




247 漁師(神奈川県)[sage]:08/10/26 02:14 ID:VQBWKfPS
そんなに食べてりゃ痩せないよ~♪




248 やわチチ(ネブラスカ州)[]:08/10/26 02:15 ID:+dnL2alW
多分ニュー速民はちょいメタボが多いんだろな




249 司会(アラバマ州)[]:08/10/26 02:16 ID:r1RTQJqp
>>221
運動不足なだけ
普通に持久力付ければタバコ吸ってても問題なく走れる




250 司会(埼玉県)[]:08/10/26 02:18 ID:ximScoKd
ダイエットしてるやつって何で偉そうに自分語りするの?
ただのデブなのに




251 [sage]:08/10/26 02:21 ID:4CbHrQrN
はいはい




252 女性団体(コネチカット州)[]:08/10/26 02:22 ID:Hz9V9+5H
>>250
うるさいよ豚男




253 社民工作員(埼玉県)[sage]:08/10/26 02:22 ID:3lbvZd7r
>>246
人には体質と、それに合ったベスト体重というものがある
マラソン選手は筋トレしてもマッチョにはならん
マッチョはスリムなスタミナ体型にはならん

しかし、いくら痩せ体質でも、運動してれば
身体がしっかりして見えるようになる




254 韓国料理シェフ(東京都)[]:08/10/26 02:22 ID:G8XQa+WQ
腹へった・・・




255 団体役員(関東地方)[sage]:08/10/26 02:22 ID:JhKaT5J4
170cm 69㌔
朝トースト1~2枚、コーヒー
昼ぬき
夜普通に食べる
あまりカロリーとっていないつもりなのに全く痩せない




256 []:08/10/26 02:25 ID:jwzsEb2r
>>246みたいにスレタイと真逆の質問する奴ってなんなの?友達欲しくないの?




257 船長(静岡県)[]:08/10/26 02:25 ID:xxjYZN3F
20キロへらした
兄が岡田式ダイエットしてるが40きろへってた




258 社民工作員(埼玉県)[sage]:08/10/26 02:25 ID:3lbvZd7r
>>255
学生か社会人か知らないが、それじゃ能率上がらんだろ
脳みそが目を覚ましてくれない

それに身体動かすときに食わないで寝るだけの時にたっぷり食ってどうすんだ




259 初心者(東京都)[]:08/10/26 02:26 ID:+Fly9hKT
>>256
煽りだろw
ガリも豚もキモイんだから仲良くすれば良いのに




260 九条信者(東京都)[]:08/10/26 02:27 ID:PEp49har
セルライト全然減らない 助けて




261 村長(北海道)[sage]:08/10/26 02:29 ID:PwfGJfW1
うまい具合に筋肉つかなくて悩む贅沢




262 ワキガ(富山県)[]:08/10/26 02:32 ID:ybtW0ock
>>239
今は一日二食程度で満足してるよ。1年以上経つけど現状維持してる。




263 司会(アラバマ州)[]:08/10/26 02:37 ID:r1RTQJqp
>>262
2食程度って何?
これから先、一生3食食わないつもりなの?




264 農業(鳥取県)[]:08/10/26 02:44 ID:QtWEMGfp
無理だわ、俺は誘惑に弱いから
食べる量なんて減らせん




265 船長(静岡県)[]:08/10/26 02:47 ID:xxjYZN3F
>>262
やっぱ皮あまります?
それが不安です




266 尿管結石(富山県)[]:08/10/26 02:47 ID:/fe+AwoL
食事減らしたら一か月ちょいで70k→63kまで減った
まだ身長の割に太ってるけどな




267 ソウル警察庁サイバー犯罪捜査隊(栃木県)[]:08/10/26 02:48 ID:7twbPWKQ
>>263
三食は食い過ぎ
というか、食ってるものが酷い




268 []:08/10/26 02:48 ID:apN0wj1C
しかし歩くのは健康にいいとは思うが、なんか過剰信仰な気がする
デューク更家のせいか?
胡散臭いだろ、あんなの




269 五十代(関東・甲信越)[]:08/10/26 02:54 ID:vRFgroXq
自分を育ててくれた親への限りなく大きな恩。
自分なりに少しでも痩せようと思い立ったのが、

一日一万回、感謝の素振り!!

気を整え、拝み、祈り、構えて、振る。

一連の動作を一回こなすのに当初は5~6秒、
一万回を振り終えるまでに初日は18時間以上を費やした。

振り終えれば倒れるように寝る。
起きてまた振るを繰り返す日々。
2年が過ぎた頃、異変に気付く。
一万回素振りを終えても、日が暮れていない。

齢30を越えて、完全に羽化する。
感謝の素振り一万回、1時間を切る!!
かわりに、祈る時間が増えた。

山を降りた時、ノリのスイングは、音を置き去りにした。




270 ネットキムチ(東日本)[]:08/10/26 02:56 ID:TZRdElwh
朝飯抜きの生活がもうここ10年以上は続いてる
せいぜいカロリーメイト2本程度は食えるがこれ以上は胃にくる
胃が受け付けなくても3食食ったほうが良いの?




271 ワキガ(富山県)[]:08/10/26 02:58 ID:ybtW0ock
>>263
三食食べることもあるけど二食で満足できるよ。

>>265
断食したてで、体重が急激に落ちたときは若干余ったけど暫くしたらそれなりに吸収?されたよ。




272 社民党支持者(山形県)[sage]:08/10/26 02:59 ID:MG3gVr//
今アーモンドチョコ食べながらスレみてる
でも腹満たされないからスパゲティでも食べようかな




273 ネットキムチ(東日本)[]:08/10/26 03:00 ID:TZRdElwh
正直3食食ったら太った




274 ソウル警察庁サイバー犯罪捜査隊(栃木県)[]:08/10/26 03:01 ID:7twbPWKQ
>>270
腹が減ったときが食うとき
これ以上「すべき」の証拠は無い





275 [sage]:08/10/26 03:01 ID:4CbHrQrN
>>268
まずやってみろって。
普通に歩くだけじゃ痩せないけどな。
先ずは過剰摂取をなんとかしなくてはだめだ。

>>270
それで痩せられるとか、肥満にならず現状が維持できればいいんじゃないの。
無理に3食きっちり食べなくても、2食で事足りてるならよくね?
肥満体より全然健康的でしょ。




276 教職員(アラバマ州)[]:08/10/26 03:03 ID:giCEnTKq
167cm 79kgから54kgまで減らした。
やっと標準。

腹の皮が柔らかくてウケルw




277 [sage]:08/10/26 03:03 ID:4CbHrQrN
もうね、なんとなく腹へって来たから寝る。
寝る前には絶対に食べないから、ひどくなる前に寝るぜ。

じゃあの。




278 下痢気味(catv?)[]:08/10/26 03:05 ID:gzt2J3W2
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/streaming/1220022261/278




279 ネギ(不明なsoftbank)[]:08/10/26 03:06 ID:tyD4ByAH
>>268
一番楽で楽しいダイエット法だろ常考
好きなラジオとか音楽聴きながら1キロのダンベル両手に持って
一時間とかめっちゃ楽しいし痩せるぞ
さすがに昼とか夕方はまだ恥ずかしいから
あんまり人がいない夜がおススメ
一人の世界に入れるし毎日が充実する




280 社民党支持者(山形県)[]:08/10/26 03:08 ID:MG3gVr//
ねみーし、腹減った
腹減ると眠れないんだよな




281 尿管結石(東京都)[ ]:08/10/26 03:09 ID:PnXqioma

蒟蒻畑を撤去し野田聖子の地元から蒟蒻効果大量入荷
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/food/1224479831/




282 わき毛アイドル(宮城県)[]:08/10/26 03:10 ID:sGp6b5Jt
>>230
すごいわー




283 []:08/10/26 03:10 ID:Yi2drhkN
ジョギングしたり歩いたり筋トレしたりするのはいいが
運動した事に安心して食いすぎるなよ




284 社民党支持者(山形県)[]:08/10/26 03:12 ID:MG3gVr//
水泳でもしたらいいんじゃねーの
3kmを50m1分ぐらいで泳げばそこそこの運動量になるだろ




285 ソウル警察庁サイバー犯罪捜査隊(栃木県)[sage]:08/10/26 03:16 ID:7twbPWKQ
蓄えた物を使うように頭を切り換えろよ。
貪っているその性根が問題であって、デブを直すってのは些末な問題。
仮にガリだとしても、貪っているなら同根であって、将来的には身体を壊す元になる。




286 株式評論家(コネチカット州)[]:08/10/26 03:17 ID:aeLtUhgY
ご飯残しまくってるのに腹が引っ込まんなあ




287 米政府(茨城県)[sage]:08/10/26 03:21 ID:RKtHzbfl
>>33
脱皮すんの足だけ?




288 韓国料理シェフ(福岡県)[sage]:08/10/26 03:27 ID:yoIVAQ+S
ジムにいって3ヶ月くらいなんだが
3Kくらいしか落ちてねーww




289 司会(アラバマ州)[]:08/10/26 03:29 ID:r1RTQJqp
12年くらいスポーツクラブ通ってるけど
体重変化してない
別に痩せようともしてないけど
筋トレもしないから増量もしないw




290 素振り名人(大阪府)[sage]:08/10/26 04:03 ID:Qhs/gsGV
体脂肪率19~20パーってどうよ?




291 がんばる女(埼玉県)[sage]:08/10/26 04:10 ID:brn0Ebdw
プール週一1時間って効果ないよな




292 マーモット(catv?)[sage]:08/10/26 04:14 ID:QOCj0c5E
水泳は全身の負担が凄くてダイエットには向いてないって聞いたがな




293 ネットキムチ(コネチカット州)[]:08/10/26 10:01 ID:xxG6YQRB
サプリメントと水分のみ摂取し、固形物を口にしないプチ断食を三日間。
粥と水分とサプリメントを三日間。
約一週間で胃を縮小させると後は楽勝。
リバウンドもないしオススメ。




294 ネットカフェ難民(愛媛県)[sage]:08/10/26 10:06 ID:WZIU2Hq6
今日の朝飯
ご飯少なめ一杯
オムレツ一個
モーニングポテト一個
キャベツのみじん切り

食いすぎたかな





295 自民工作員(東京都)[]:08/10/26 14:06 ID:umYCilCO
>>284
脂肪は温度差があるときに一番燃焼するからな。
でも、普通に働いてたら水泳とかする暇無いぞorz




296 自宅兵士(北海道)[]:08/10/26 14:12 ID:WKzfmReJ
久しぶりに汗をかくと異常に臭いのはなんでだろうな
久しぶりだから臭く感じるだけか




297 社会保険庁職員(神奈川県)[sage]:08/10/26 14:13 ID:C4xoiEAk
朝果物だけ、肉魚食う量減らして大量に野菜食うだけで春から12kg痩せた




298 公明党支持者(catv?)[]:08/10/26 14:13 ID:v5oDNT5y
外食は本当に太るな。
コンビニ、外食産業のサイトを見ると、
1食あたりのカロリー量がすさまじいことに気がつく。




299 初心者(茨城県)[sage]:08/10/26 14:14 ID:V7lhWq6o
草なぎも無理なダイエットで禿げたっけ




300 九条信者(コネチカット州)[]:08/10/26 14:51 ID:zJ3pOfmJ
夏を庭の野菜で過ごしたら176/73→67に減った。
知り合いのサプリ生活者は特に運動なしで体脂肪が5%きってた。




301 社民党支持者(大阪府)[sage]:08/10/26 14:54 ID:iPCXbk/y
金もかからん場所も取らんなわとびおすすめ。
毎日15分、回数は1000回目指して頑張れ。
俺はこれを半年続けて体重が82k→80kまで減量できた。




302 ネギ(長屋)[sage]:08/10/26 14:57 ID:8+OXO6l/
>>301
そんなもんなんかー・・




303 九条信者(コネチカット州)[]:08/10/26 15:13 ID:AHjKfzWV
>>301-302
1000回とか10分もしないうちに終わるだろ
音楽でも聴きながらだと40~60分くらいすぐだからそれくらいやれ
下手にランニングなんかするより楽だし効果もある




304 ハイエナ(九州)[sage]:08/10/26 15:15 ID:Fkwrpgw0
>>303

デブがやると膝壊すぞ




305 自民党総務会長(コネチカット州)[]:08/10/26 15:22 ID:AHjKfzWV
そんなにギガトンクラスな奴ばかりなのかここは




306 無防備マン(東京都)[]:08/10/26 15:24 ID:7JjCohn6
ボクサーが減量にはナワトビと言ってた
あとビール瓶かボーリングのピンでぶっ叩くのが
腹筋には一番だと




307 FX厨(catv?)[]:08/10/26 15:25 ID:xmee70WT
役作りで髪の毛も減らしました




308 ネギ(長屋)[sage]:08/10/26 15:26 ID:8+OXO6l/
166cm 67キロで、10キロ半年くらいでやせたものの
さいきんずっと変動なしなんだよなー
なわとび買うか




309 ネットカフェ難民(関東)[]:08/10/26 15:27 ID:zueYJsUK
デブは生活習慣病
運動とか食事制限とかでは根本的な解決にならない
人生リセットして生活習慣を変えないと治らない




310 ヘンタイ(東京都)[sage]:08/10/26 15:29 ID:DnNtFqw2
一日二食ダイエットって試してみるか
とりあえず夕食分にマックリブ5個かってきたお( ^ω^) 




311 芸術家(埼玉県)[sage]:08/10/26 15:31 ID:7pqAbqVN
全裸で外にでれば痩せられるよ




312 社民工作員(神奈川県)[sage]:08/10/26 15:32 ID:trOufmkU
どんなに食っても太らないボクには気持ちが分からないね。ハハン




313 9条教徒(関東・甲信越)[sage]:08/10/26 15:32 ID:YmD8GQsc
体重計についてる体脂肪計ってアテになる?
14%と出るけど、実際はもっとありそうな気がする




314 IMF(大阪府)[sage]:08/10/26 15:37 ID:RsDHSPc8
171、62キロだが腹が出てきたので5キロほど痩せようと最近ずっと1食しか食ってない
でも全然減らねえ




315 マーモット(東京都)[sage]:08/10/26 15:37 ID:tNuzTYZx ?S★(1287778)
sssp://img.2ch.net/ico/u_pata_p.gif
やせたい(*・д・)(・д・`*)ネー




316 左利き(長屋)[]:08/10/26 15:50 ID:+sEgf9GC
ジム入って5ヶ月くらいだけど9キロぐらい痩せたぜ
あと10キロは落としたいな




317 やわチチ(静岡県)[]:08/10/26 15:51 ID:izdhz0cM
五月に胃潰瘍になってから18キロやせた、
もとが130キロくらいあったから意味無いけどな。
腕とかゴツゴツしてきた。




318 紅茶鑑定士(広島県)[]:08/10/26 15:54 ID:emEQf6Tn
昔一年かけて15kgくらい落とした
一ヶ月1kgちょいだから全然きつくなかった




319 左利き(長屋)[]:08/10/26 15:55 ID:+sEgf9GC
標準体型になるとさすがに痩せなくなるなぁ
同じとこいったりきたりだわ




320 紅茶鑑定士(広島県)[]:08/10/26 15:55 ID:emEQf6Tn
>>314
一日三食以下にすると、体が省エネモードになり
その一食で全てのエネルギーを補おうと物凄い勢いで取り込むので痩せない
粗食で三食食え




321 美人(熊本県)[]:08/10/26 15:58 ID:aa0gR7l4
多少痩せた所でピザはピザなんだし
無理するぐらいなら今まで通りで良いんじゃないの?




322 ネチズン(岡山県)[]:08/10/26 15:59 ID:zTdM7jPu
2ヶ月で5kg増やして2ヶ月で5kg減らすのを1年以上続けてる
痩せるのは簡単




323 IMF(大阪府)[sage]:08/10/26 16:02 ID:RsDHSPc8
>>320
なるほど、1食が多くなったし、あまり良くないのか
肉まん1個づつ3食にしてみる




324 女性団体(山口県)[]:08/10/26 16:22 ID:i4i7gaHJ
縄跳びはきついな。
片足の膝が悪いせいもあるのかもしれんが、
130回ぐらい前飛びしたら続かなくなる。
あとの息切れも凄い。




325 民主党支持者(東京都)[]:08/10/26 16:24 ID:bXV9aHvl
佐川のバイトやれ。一ヶ月で効果ばつぐんだぞ。




326 社民党支持者(山形県)[]:08/10/26 16:55 ID:MG3gVr//
食わないで動けば痩せるよ
アーモンドチョコはうまいわ




327 経団連(京都府)[]:08/10/26 16:58 ID:f/JoyAbr
さいきん歯列矯正はじめたんだがアホみたいな勢いで痩せてる
おなか減ってても歯が痛くて食べられないし
痩せたくないのに痩せてしまう




328 ネット弁慶(dion軍)[]:08/10/26 16:59 ID:/NSCgqKt
職場のデブみてると偏食が凄いし
ジャンクを毎日食ってる
反面教師にさせてもらってるよ




329 自民党総務会長(アラバマ州)[sage]:08/10/26 16:59 ID:PdNszMIR
やせたいっていうやつにやせたやつはいない。

痩せたなら使ってよし。




330 左利き(長屋)[]:08/10/26 17:00 ID:+sEgf9GC
ジム行きだしてカロリーってものを初めて気にするようになった
それまでは全く気にしたことがなかった
というか自分はさほど太ってないとすら思ってた
10キロ痩せた今でもあんまり痩せてると思えなくなった




331 ニューハーフ美女(愛知県)[]:08/10/26 17:05 ID:4zzO0vi5
食事制限で2ヶ月で70→60にしたけど、やっぱ食事制限でムリするとすぐ元に戻るな
1年で普通に70に戻ったので、その後ジム通い併用したら65で落ち着いた




332 社民党支持者(山形県)[]:08/10/26 17:23 ID:MG3gVr//
普段食ってる→体重70安定
食うの減らす→体重60
また食う量戻す→安定体重70
ジムに通う→体重65安定

ただこれだけのことじゃないのかね




333 女性団体(山口県)[]:08/10/26 17:30 ID:i4i7gaHJ
一昨日から発泡酒の500ml缶飲むのやめた。
酒そのものはたいしたことないかもしれんが、
食がすすんで多く食う。
多く食うとすぐ眠くなる。
寝るから太る。




334 主婦(大阪府)[sage]:08/10/26 17:32 ID:kvjQzOoE
>>329
そうそう
痩せたいって言いながらお菓子買うからな
意味が分からない




335 日教組工作員(東日本)[sage]:08/10/26 20:08 ID:ei1lQBEC
惣菜パン菓子パンばかりで昼食を済ませてたときはあっという間に太った
流石にすぐ止めた




336 自宅兵士(神奈川県)[]:08/10/26 20:23 ID:sfaGbPJc
食事制限で痩せると一生その食事を続けないとやめればリバウンド確実
食事で痩せようとしてる人を見ると「本当にその食事制限が一生できるの?」と思ってしまう




337 []:08/10/26 20:33 ID:loBi5oqC
オベスタットっていう食欲抑制の薬飲んでるがあまり抑制されない・・・。




338 無防備マン(長野県)[]:08/10/26 20:42 ID:XzIZVL6V
ごはん半分にして足りなければサラダとか食べてれば自然と体重減ってくよ。コツは少量のごはんとおかず+野菜でお腹を普通に満たしておくことだよ。




339 四十代(愛知県)[]:08/10/26 20:44 ID:p28446m8
俺は毎日グロ画像を飯前に見て痩せた
ちなみにこんなの

http://inunekomonogatari.up.seesaa.net/image/daijineko.jpg





340 民主党支持者(東京都)[sage]:08/10/26 20:48 ID:dQZoYT9Y
>>339
ブラクラ




341 外資系証券マン(空)[]:08/10/26 20:49 ID:0NyZM/qd
週三回ジムいってたら体重はかわんないけど体ガチムチで顔がシャープになった
見た目やせるんだったら筋肉ガンガンつけて基礎代謝ふやすほうが簡単だと最近きがついた




342 ブランド鑑定士(京都府)[sage]:08/10/26 20:49 ID:zWsOVduf
>>339
きさま!
そんなものみせつけるんじゃねえ!!




343 やわチチ(熊本県)[]:08/10/26 20:54 ID:VTbo44DL
内臓が悪いのかなんなのか全く太れない
昔頑張って食いまくったら逆リバウンド?でさらに痩せた





344 わいせつ教諭(コネチカット州)[sage]:08/10/26 20:58 ID:FCnQZVHI
帰宅時の一杯引っ掛け、これやめたら1ヶ月で5キロ痩せた。
まあ分母が90キロだから自慢できないが。





345 チルドレン(コネチカット州)[sage]:08/10/26 21:05 ID:vJlgl+UX
>>339
食後だからゲロれるかと思ったら、ヨダレが出た




346 中国の大手乳業メーカー(広島県)[sage]:08/10/26 21:26 ID:GLcaan0A
岡田のダイエットをしようと思ったが、本を買うのは癪だし、鉛筆で記録つけるのも癪だから
phpとmysqlとjavascriptでwebページ組んで、そこに投稿する仕組みを作った。
すぐに飽きた




347 外資系証券マン(dion軍)[]:08/10/26 21:34 ID:9DwUL9OZ
>>346
っつーか鉛筆でやったって、食事のたびにあれこれ書くのがめんどくなるだけ




348 中国の大手乳業メーカー(神奈川県)[]:08/10/26 21:39 ID:PsmK909N
正直水泳よりジョギングの方が100倍つらい
水泳って本当に負荷がかかっているのか疑問




349 社民党支持者(山形県)[]:08/10/26 21:41 ID:MG3gVr//
脂肪燃焼に負荷が必要なのかね




350 無能教員(関西・北陸)[]:08/10/26 21:43 ID:bCn4cOBY
>>348
実際にやって調べてみろよ
やったことあるなら絶対わかるはずだが




351 紅茶鑑定士(コネチカット州)[]:08/10/26 21:44 ID:CDTSK/bc
ダイエットにジョギング始めたら、
二日目に靭帯やっちゃって引きこもり、
一ヶ月間で10キロ増加

デブはウォーキングから始めれよ




352 中国の大手乳業メーカー(神奈川県)[]:08/10/26 21:48 ID:PsmK909N
>>350
いや両方素人レベルでやってそう思っただけだが
水泳→クロールとか泳いでる途中は腕はきついけどなんか運動した気がしない
ジョグ→息苦しいしもう死ぬ
重力は偉大だわ
でも水泳選手はいいガタイしてるけどマラソン選手はガリクソンばかりで萎えるな




353 わき毛アイドル(栃木県)[sage]:08/10/26 21:51 ID:S4lX9LQB
>>348
常識的に考えろよ・・・
目の前にある水を掻き分けて自分を前に押しすすめてるんだぞ・・・
ハンパな運動じゃないぞ・・・常時クールダウンされてるから気づかないかもしれないが・・・

もっとも、脂肪燃焼より筋力増加の方が激しいがなw
新陳代謝が高くなるから、週1でやっても、かなり体質改善になるぞ
運動しなくても、一日100カロリーくらい多く消費される体になる。




354 女性団体(山口県)[]:08/10/26 21:54 ID:i4i7gaHJ
ペースによるだろな。
確かに、コツをつかんで楽に泳ぐようにすると、クロールとはいっても散歩してる感じで泳げるようになる。
ちょっとペースをあげればいい。




355 やわチチ(福井県)[sage]:08/10/26 21:56 ID:gpbWzGVo
1年以上全身のウェイトトレやって筋量増やしていれば、1日や2日暴飲暴食してもどうということはない。
絶食は体に悪いし体型も崩れる。




356 外資系証券マン(dion軍)[]:08/10/26 21:57 ID:9DwUL9OZ
>>352
ジョギングはほぼ体力できまるものだけど、水泳は上手下手で疲れ方が
まったく変わるものだよ

もう少し泳ぐのがうまくなってペースを上げたり距離を伸ばそうとすると、
水泳の方がつらくなる
でももっと泳ぐのがうまくなってくると、逆にジョギングのほうがつらくなる




357 ブサイク芸人(神奈川県)[]:08/10/26 21:59 ID:Wee/JTlH
ジョグ、スイム、ときたらバイクもやらないとな




358 九条信者(静岡県)[]:08/10/26 22:01 ID:FZ70FklN
身長171で運動しないとすぐに45キロくらいまでおちてしまうんだがなんかの病気かもしれない。




359 民主労働党(東京都)[sage]:08/10/26 22:02 ID:tetRX2oj
ビザざまぁぁぁ




360 []:08/10/26 22:03 ID:0wQhw5HX
今は体育会系所属の筋肉質なんだが来年から社会人。
父は社会人になってから豚になった。遺伝的に俺もなるだろう。
なんかいい対処法あるか?まぁ別に太ったほうが貫禄あるしいいかなとも思うが。




361 女性団体(山口県)[]:08/10/26 22:09 ID:i4i7gaHJ
言葉使いを覚えろ




362 自民工作員(千葉県)[]:08/10/26 22:13 ID:ltuji+d8
オレの弟は120kg→98kgまで減らしてきたら、
腹の皮が垂れ下がってきたと嘆いてたが、
あれってこのまま痩せ続けるともっと垂れ下がって、
整形手術するしかなくなるのかね。




363 農業(神奈川県)[sage]:08/10/26 22:13 ID:8Ue5wTYJ
122.8Kg⇒111.8
脂肪36.8⇒32.0
ウエスト124.5⇒116.5

・・・さて、ウエストどうやって減らせばいい?




364 イケメン(関東・甲信越)[]:08/10/26 22:16 ID:5Tqa7W2t
>>360
俺も体育会だけど、OBが例外なく太っていくから心配してるw

運動量は激減するのに、食べる量がなかなか減らないみたいだね。




365 経団連(関東)[sage]:08/10/26 22:19 ID:VIuChU/0
痩せろよ。
食うのをやめろデブ!
動け!!




366 外資系証券マン(アラバマ州)[]:08/10/26 22:21 ID:qmZhH1yO
177cmで125kg→86kgまで二年で減らしたぞ。
町立の一回200円シャワー付きのジムへ週二回通って、
炭水化物を少なめの食事にしたら減った。

筋トレして筋肉つけなきゃダメだぜ。
基礎代謝の消費エネルギーを舐めたらいかん。




367 下痢気味(埼玉県)[sage]:08/10/26 22:21 ID:HfM7cU7+
>>363
そんなに太っててウエストなんて気にする意味あるの?




368 米証券取引委員会(三重県)[]:08/10/26 22:21 ID:1nRbVzDp
カロリーメモりたいけど
肝心のカロリーがどれだけあるかがわからない




369 下痢気味(埼玉県)[sage]:08/10/26 22:22 ID:HfM7cU7+
>>366
ダイエット成功してもいないのにアドバイスし始めるのが不思議w




370 女性団体(コネチカット州)[]:08/10/26 22:23 ID:AZN9A0FB
ハゲてないよ




371 漁師(catv?)[sage]:08/10/26 22:23 ID:oKQsMv6v
デブが痩せても少し痩せたデブになるだけ




372 ブサイク芸人(神奈川県)[]:08/10/26 22:25 ID:Wee/JTlH
>>360
幸せ太りなら可愛げもあるけど、結論としては食う量を減らすか運動するしかない
スポーツのパフォーマンスアップに裏技が無いように、ダイエットも裏技など無いと思ってる





373 四十代(東京都)[sage]:08/10/26 22:26 ID:Exm3Z9ZO
仲居よりTOKIOのリーダーのほうが年上なのか




374 外資系証券マン(アラバマ州)[sage]:08/10/26 22:28 ID:qmZhH1yO
>>369
そう、まだデブなんだよ~。
現在もダイエット続行中。




375 ダフ屋(関東・甲信越)[]:08/10/26 22:33 ID:im7dw41L
喰うのやめろデブ




376 またぎ(兵庫県)[]:08/10/26 22:37 ID:A+sz9hB4
1 飲み物を水に変える
2 おやつを減らす。でも食べたいものは食べていい
3 朝飯を抜く
4 筋トレ(主に腹筋)

これで痩せなかったら人間じゃない




377 農業(神奈川県)[sage]:08/10/26 22:38 ID:8Ue5wTYJ
>>363
ある。
彼女を抱くときになんか遠い感じがする。




378 またぎ(大阪府)[]:08/10/26 22:38 ID:mH6P+1gO
ウォーキングって体重はそれほど減らないけど
体脂肪率は急激に落ちるよな




379 農業(神奈川県)[sage]:08/10/26 22:39 ID:8Ue5wTYJ
>>367
ある。
彼女を抱くときになんか遠い感じがする。

>>363じゃなかった;;




380 下痢気味(dion軍)[sage]:08/10/26 22:42 ID:rzukr7EB
今さっき久しぶりに飯思いっきり食ったら2キロも太ったよ
いやぁお米ってうまいなぁ




381 わき毛アイドル(栃木県)[sage]:08/10/26 22:44 ID:S4lX9LQB
>>380
食べた後に寝るって超気持ちいいぞ。マジオススメ




382 左利き(長屋)[]:08/10/26 23:24 ID:+sEgf9GC
>>376
3は朝食じゃなくて夕飯だろ




383 WBC世界フライ級チャンピオン(東京都)[]:08/10/26 23:30 ID:r+mKzmTL
食わなきゃすぐ痩せるから。
食ってないのに痩せないとか言ってる奴は大嘘吐き。
傍から見てると、やせるわけネーヨって感じで食いまくってる。




384 明日もバイト(埼玉県)[sage]:08/10/26 23:30 ID:Gc6RKtgI
朝食抜くと体温上がらないよ
夕食は抜いても何も影響ないよ




385 明日もバイト(東京都)[sage]:08/10/26 23:33 ID:ArGCefYM
ニュー速民のみんなに質問だ
俺炭水化物大好きなんだけど、毎日大量に炭水化物食って運動もせずに痩せる方法を教えてくれい




386 四柱推命鑑定士(愛知県)[]:08/10/26 23:34 ID:/mb2unjR
>>385
食ったら吐く




387 柔道家(dion軍)[sage]:08/10/26 23:48 ID:i6TG9Mjs
それを飲みます




388 共産党支持者(東京都)[sage]:08/10/27 00:06 ID:tPgV2l4G
>>383
いや・・・ほんとうに食ってないし・・・
170・50で食っても食っても太らなかった時期とかあったんだけどな




389 アスリート(東京都)[]:08/10/27 00:14 ID:Yt3AiFiE
>>385
癌になる




390 FX厨(神奈川県)[sage]:08/10/27 00:36 ID:ZsZjOH0c
>>385
ニュー速民にマジレスを頼むのは間違っていると思います




391 [sage]:08/10/27 00:39 ID:BWqhV5mZ
ここ2ヶ月くらいの体重変化
ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews58693.jpg

4月~8月半ばまで12kmウォーキング。おそらく元の体重は90kgくらい。
8月半ば~8kmジョギング1時間。
ここ2週間はスネを痛めてジョギング中止。ここ1週間は歩いてもあまり痛みないのでまた12km歩き(1時間40分)。
意識して食事制限はしてない。運動後は牛乳1リットル飲んだりしてるし。
だらだら短く走るより、一生懸命速く歩いた方が減量効果は高い感じ。




392 朝鮮社会民主党(長野県)[]:08/10/27 02:12 ID:OqSTYdN/
>>391
なんかあんまり体重減ってねんじゃね





393 日教組工作員(千葉県)[]:08/10/27 02:25 ID:LvLILys+
てか、12kmを1時間40分って結構早いなあ・・

牛乳1リットルは止めたほうがいいんじゃね?
なんでそんな馬鹿なことをすんの。
ものすごく間抜けじゃないの。
それを止めたらもっと早く体重減るだろ、デブ




394 日教組工作員(千葉県)[]:08/10/27 02:36 ID:LvLILys+
牛乳1リットル=670Kcal
7000kcalの摂取で1kg体重が増加。

10日間毎日、1リットルもの牛乳を飲んでたら、
ただそれだけで約10日ごとに体重が1kgずつ増えてゆくということだ・・

70kg体重、男子30歳、時速8kmで1時間40分かけて13km歩く
→消費カロリー776kcal


><

間抜けすぎる・・
1日1リットルの牛乳を飲みたがいために、ウオーキングをしてるようなものだ





395 わいせつ教諭(関東・甲信越)[sage]:08/10/27 02:39 ID:AhcfhRva
ずーっとビールとそうめんもしくは冷やし中華だけで9月から生きてきたが7キロとか痩せたぜ




396 四柱推命鑑定士(東京都)[]:08/10/27 02:49 ID:hYelrHbg
>>395
それ胃下垂か栄養失調になってんじゃないかね
痩せてても下腹出てない?




397 ネットキムチ(愛媛県)[sage]:08/10/27 10:22 ID:yaSrHTbH
一時コンビニのカップサラダばかり、一日に7個とか10個とか食ってたけど
めちゃめちゃ割高で、すぐに金が尽きて断念したわw
野菜だけ食って痩せようにも、金掛かってしょうがない。




398 外資系証券マン(埼玉県)[]:08/10/27 11:06 ID:ZP3uJRPK
12kmを100分って早いのか?




399 ブラ男(神奈川県)[sage]:08/10/27 11:27 ID:OV2RjaO6
小学校5年のとき遅い俺でも5Km22~23分だったから・・・




400 柔道家(空)[]:08/10/27 12:52 ID:0r7bQ8Mo
ダイエットするというか筋肉つけたほうが楽だって





401 ベビーカー部隊(東京都)[sage]:08/10/27 12:54 ID:z81Rmd7g
うるせえよゴリラ
痩せたいのに筋肉ダルマになっちゃ本末転倒だろうが




402 共産党支持者(山形県)[]:08/10/27 13:01 ID:AAgZg7mn
>>399
早すぎ




403 ブサイク(catv?)[sage]:08/10/27 13:04 ID:aR72yPXI
「痩せたい」ではなく「痩せる!」という意志が必要。すべては意志の力。




404 占い師(中国・四国)[]:08/10/27 13:04 ID:+gqBLfVG
>>401
筋肉付けなきゃ脂肪が燃焼しねーんだよハゲ
何も食わないのは筋肉が衰えて体重が減ってんだよ




405 IMF(福島県)[]:08/10/27 13:05 ID:fIuuSOXV
>>398
歩きならかなり早い
普通に歩くだけなら1時間4~5kmくらい




406 日教組工作員(宮城県)[]:08/10/27 13:06 ID:XJ06NF1t
ID:z81Rmd7gはID:IAsCCMRSかな。




407 不法入国者(大阪府)[sage]:08/10/27 13:06 ID:jrMVdWsG
>>398
歩きなら超早い
横を通り過ぎたらギョッ!とするレベル




408 1(dion軍)[]:08/10/27 13:09 ID:Stk/RGNj
腕立てとかはしなくていいの?




409 住居喪失不安定就労者(アラバマ州)[sage]:08/10/27 13:10 ID:jPbQ8sgH
Wii Fit買ってみた
部屋が狭くてきつい




410 ネットキムチ(愛媛県)[]:08/10/27 13:13 ID:yaSrHTbH
>>409
外でやれよ。 ノリの良い小学生が遊んでくれるかもしれないじゃない。 女の子の。




411 船長(埼玉県)[sage]:08/10/27 13:14 ID:syPiWex7
食わなければ痩せるだろ




412 イケメン(大阪府)[sage]:08/10/27 13:15 ID:v/8F57Ji
>>409
フラフープとヨガばっかりやってるわ
フラフープとか6分でやっても死ねる




413 WBC世界フライ級チャンピオン(京都府)[sage]:08/10/27 13:16 ID:UTlN1Rlw
最近筋トレとジョギング始めたけど死ぬほど辛い
しかも一週間たってもほとんど変化無いし




414 主婦(ネブラスカ州)[sage]:08/10/27 13:17 ID:mMyZvWYm
身長164で体重46キロの俺はものすごく太りたいよ




415 元リーマン(アラバマ州)[]:08/10/27 13:18 ID:eYVB83ao
いつも運動だけしてたんだけどブルースリーみたいになりたくなって
プロテイン飲むようにしたら一週間で2キロ増えた。
身体は変化ない感じなんだけどこれは筋肉が増えたと見てよろしいですか?




416 イケメン(大阪府)[sage]:08/10/27 13:19 ID:v/8F57Ji
それにしても85→79までは順調に来たが
全然痩せなくなったな腹筋でもしようかね




417 共産党支持者(山形県)[]:08/10/27 13:23 ID:AAgZg7mn
長年つれそってきた脂肪とすぐおさらばできると思うなよ




418 ニューハーフ美女(三重県)[]:08/10/27 13:24 ID:3xrbjpwx
一時期、名倉と見分けがつかなかった。




419 無防備マン(北海道)[]:08/10/27 13:28 ID:sv209Hzh
なにより顔やせしたい
下あごが憎い




420 マーモット(静岡県)[sage]:08/10/27 14:25 ID:qAXXsYGZ
>>401
絶対なれないから大丈夫w




421 紅茶鑑定士(長屋)[]:08/10/27 14:53 ID:VLIFCrRw
164 46ってキモイなー




422 1(dion軍)[]:08/10/27 15:07 ID:Stk/RGNj
ただのチビじゃねえか




423 ワキガ(栃木県)[sage]:08/10/27 15:08 ID:JsA7h3Q6
運動しないで健康的に痩せる方法を教えろ
食事制限はあってもいいが、空腹を我慢する方法を併記しない限りは不可




424 外資系証券マン(埼玉県)[sage]:08/10/27 15:08 ID:ZP3uJRPK
走るのが一番減るね
水泳も消費半端じゃないけど余計な肉もつくから
継続し続けないとデブに戻っちゃう




425 マーモット(静岡県)[sage]:08/10/27 15:09 ID:4+fQkdbb
食事制限じゃなくて食費制限してるやつで太ってるやつっているの?
食費制限してると太る気がしない。




426 ブランド鑑定士(コネチカット州)[]:08/10/27 15:10 ID:+agnhwif
>>423
一生ほざいてろこのデヴ!豚が!




427 ネットキムチ(愛媛県)[]:08/10/27 15:10 ID:yaSrHTbH
>>423
脂肪吸引




428 マーモット(静岡県)[sage]:08/10/27 15:13 ID:qAXXsYGZ
>>423
こんにゃくゼリーならいくらくってもいい
ただし、こんにゃくゼリー以外食うな それで一ヶ月くらせ




429 鵜(関東)[]:08/10/27 15:13 ID:YiCVRQ4W
>>413
辛いのはオーバーペース
筋力を高める気ならいいけど、痩せたいなら辛くないペースを保つべき
景色を楽しむといい




430 米連邦準備理事会(コネチカット州)[]:08/10/27 15:17 ID:j+7Zvky9
ピザデブって生きていて恥ずかしくないの?
あんな酷い格好で外出とか最強の罰ゲームだろ。
何で自殺しないのかさっぱりわからないブヒ。




431 長野県警科学捜査研究所(静岡県)[]:08/10/27 15:18 ID:MwjS4umW
運動せずに痩せようと思うから一生デブのままなんだよ豚どもが。




432 チルドレン(コネチカット州)[]:08/10/27 15:20 ID:+agnhwif
運動しよう何かしようとしないその怠惰な性格をまず直せデヴ!




433 無能教員(九州)[]:08/10/27 15:24 ID:32hy3BQi
ウォーキングは最低何キロメートルしたほうがいいですか?




434 マーモット(静岡県)[sage]:08/10/27 15:25 ID:qAXXsYGZ
>>413
せめて最低三ヶ月やってから変化がどうこう言えよw
一週間で変わるかよ よしんば変わったとしても、そんなん一週間でまたもとにもどる




435 九条信者(三重県)[]:08/10/27 15:25 ID:qmnqQ9Hq
7km




436 共産工作員(東京都)[]:08/10/27 15:28 ID:o1ySawaf
>>433
脂肪が燃える有酸素運動は20分以上~
距離はその人によると思う。




437 [sage]:08/10/27 15:29 ID:tdt03B32
今日もお徳用チョコ300gを完食したでコフー




438 紅茶鑑定士(長屋)[]:08/10/27 15:30 ID:VLIFCrRw
バイト先でピザがピザ批判してて吹いた
ありえんだろ




439 芸術家(コネチカット州)[]:08/10/27 15:30 ID:DYqcCY1+
諦めて隅っこ行けよデブ




440 芸術家(広島県)[]:08/10/27 15:31 ID:yPLi5X+n
ダイエット板見たことあるか?
やせたいやせたい言いながら
ガッツガッツ食ってるアホばっか




441 韓国農林水産食品省(埼玉県)[sage]:08/10/27 15:32 ID:jhhVNnOm
>>434
デブって結果がすぐ出ないとすげー文句言うよなw
あれは理解できん




442 明日もバイト(北海道)[]:08/10/27 15:35 ID:VmWfBb04
デブって身障だろ




443 鵜(石川県)[]:08/10/27 15:35 ID:F9yxN96T
ウォーキングマシンで傾斜つけて歩くのと
プールで歩くのはどっちが痩せる?




444 チルドレン(コネチカット州)[]:08/10/27 15:36 ID:+agnhwif
ジョギングは忍耐
筋トレは歓喜
ウォーキングは人生
水泳は燃焼
ストレッチは喜び
ボディービルは芸術
空手は積み重ね
アニメ大好き


例えば1キロ落とすのに7000~10000カロリー必要、一日の摂取カロリーを2000カロリーとして

基礎代謝1700カロリー+運動で500カロリー消費すると200カロリー痩せる事になる、7000÷200=35日で1キロ痩せる


積み重ねだよ積み重ね




445 自民党総務会長(大阪府)[sage]:08/10/27 15:37 ID:JmbUK5Gu
94kg→69kg→84kgまでもどったが先週から再開・・・

朝はちゃんと食べて+豆乳 昼と夜はウィダーインゼリー+ヘルシア系
片道30分の自転車通勤、仕事中の休憩時間は100均のチューブで軽く筋トレ
あとノンシュガーのガムを噛んで顎のトレーニング+空腹の紛らわせ
夜はとりあえず暇すると空腹で死にそうになるから商店街など運動+気晴らしに

土曜日は昼から自転車で淀川いって往復5時間こぎっぱなし、夜は平日と同じ
日曜日は気が向いたら出かける・・・

とりあえず10日で-4kg・・・目標58kgまでまだまだ・・・




446 村長(大阪府)[sage]:08/10/27 15:37 ID:0dVbS3QU
その前に太るな。




447 米連邦準備理事会(コネチカット州)[]:08/10/27 15:38 ID:i4x2jQU1
食わなきゃ痩せる。騙されたと思って断食しろ




448 日本にネチズン(埼玉県)[]:08/10/27 15:38 ID:B/L0CQ1P
179cm 51kg

だれか、1kg 1万払うから贅肉売ってくれよ




449 主婦(秋田県)[]:08/10/27 15:38 ID:RAvUDHKG
7月に70キロあったが今は62まで落ちた




450 経団連(アラバマ州)[]:08/10/27 15:40 ID:ITBIP0GD
金欠で毎日豆腐と納豆だけ食ってたら痩せてきた(・v・)




451 長野県警科学捜査研究所(東京都)[sage]:08/10/27 15:41 ID:ia6NUvgI
食わなきゃオケ




452 不法入国者(大阪府)[sage]:08/10/27 15:41 ID:jrMVdWsG
食事減らして運動すれば痩せるぞ
なんて簡単なことでしょう




453 自民党総務会長(大阪府)[sage]:08/10/27 15:42 ID:JmbUK5Gu
あと風呂が案外いい

湯船に長時間つかるとおk
水分飛ばしてるだけじゃなくてかなりエネルギーつかうよ




454 自宅兵士(東京都)[sage]:08/10/27 15:43 ID:lRVfVQCU
一生、そんな極端に食事を減らしてるわけにも行かないからな。必ずリバウンドするぜ。




455 やわチチ(東京都)[sage]:08/10/27 15:44 ID:rm0Y+D5s
30を越えて、今までどおりにしていたら普通に越えてきた
これが30代ってやつか…

ご飯の変わりにキャベツをがっつり食べ、おかずも酒も今までどおりという生活をしてみた
それだけで1ヶ月で5kg減

基本的に炭水化物が原因だぞおまいら
寝る前に炭水化物を食わなければ痩せる!間違いない

それで9kg痩せたのだが、ご飯にもどしたら一気にリバウンドが来たが
今までは体が炭水化物なしでも、そこからなんとか栄養を蓄えようとしていたのだが、急に炭水化物が来たので普通より思いっきり栄養になってしまったようだ

前後うまく調整するようにして、今は運動しないで酒も飲むし凄い食べるけど
178cm 69kgをたもっている




456 ネット君臨派(アラバマ州)[sage]:08/10/27 15:53 ID:kNjMfAFU
普通に帰りに歩くようにしただけで10kgやせたわ
一回8kmは歩いてたけど




457 WBC世界フライ級チャンピオン(京都府)[sage]:08/10/27 15:57 ID:UTlN1Rlw
>>429
どっちも目指してるけど、まずは痩せるために
セーブして続ける事意識してみるわ。サンクス




458 社民党支持者(空)[]:08/10/27 16:05 ID:W7zFc3tH
デブるとか考えられん
普通そうなる前に気付くだろw





459 自宅兵士(東京都)[sage]:08/10/27 16:06 ID:lRVfVQCU
ジョギングで筋力は高まらないぜ。心配能力は高まるけど。むしろ食事制限と合わせると筋肉量は減る。




460 民主労働党(愛知県)[]:08/10/27 16:07 ID:M29Ec1Sr
飯食うなデブ




461 自宅兵士(東京都)[sage]:08/10/27 16:08 ID:lRVfVQCU
むしろ、正しい食事をしろ




462 民主労働党(東京都)[sage]:08/10/27 16:08 ID:uYQi1IaE
太りたい
今106キロ




463 米証券取引委員会(宮城県)[]:08/10/27 16:11 ID:0ilaIHMi
>>462
相撲取りか。




464 チルドレン(山口県)[]:08/10/27 16:40 ID:Ev9n3do1
>>458
今の俺が気付いた段階だ。
だけど、なかなか減らないんだよな。
増えるのは簡単そうなのに。





465 ブラ男(東京都)[sage]:08/10/27 16:48 ID:N3gvo8K/
>>459
遅筋が鍛えられるから、太りにくい体になるよ
ただ鳥ガラになる危険性もあるけど




466 WBC世界フライ級チャンピオン(東京都)[sage]:08/10/27 16:51 ID:/akud3h1
食事制限だけでダイエットして、一週間で1キロずつ減ってる。
いつリバウンドするのか楽しみ。




467 民主労働党(岐阜県)[]:08/10/27 16:52 ID:m87db6OA
デブは食うな。食わなきゃ痩せる。
「食わない方が太るんだよ」とか「もっと楽な方法がある」とかもう完全に池沼レベルの発言
お前らは業者に騙されてるんだよ。食うな。北朝鮮のガキで太ってるやつなんていねーよ。
デブが近くにいると臭いし邪魔だしどうしようもないんだよ。
デブは甘え。痩せられないなら死ね。




468 デイトレーダー(京都府)[]:08/10/27 16:53 ID:4Ul0yPh7
まずは坊主にして髪から痩せろ
全てはそこから始まる




469 ブラ男(東京都)[sage]:08/10/27 17:00 ID:N3gvo8K/
>>467
食わないというよりカロリーコントロールをしっかりすれば、太ることはまずないよ
運動も加えるとリバしにくいし




470 無防備マン(東京都)[]:08/10/27 17:03 ID:MU6JBSTR
>>391

牛乳一本は脂肪分大杉だろ
低脂肪か無脂肪にするべき





471 社民党支持者(空)[]:08/10/27 17:12 ID:W7zFc3tH
基礎代謝しらべてそれ以上のカロリー食べなきゃいいんじゃないの?
それプラス運動なら確実に痩せるでしょ




472 民主労働党(愛知県)[]:08/10/27 17:34 ID:M29Ec1Sr
死ねデブ




473 毎日新聞配達(アラバマ州)[]:08/10/27 17:45 ID:MhACyvRL
162cm 68kg
週1~2でスカッシュ1時間やってるんだけど痩せれるのかな
飯はお変わりしないようにするようになった 間食も制御してる




474 ブラ男(東京都)[sage]:08/10/27 18:16 ID:N3gvo8K/
週1,2回じゃ痩せるのは厳しいんじゃない
1kg落とすのに7000キロカロリー消費しないといけないから
食事制限すれば痩せるかもね




475 民主労働党(東京都)[]:08/10/27 18:24 ID:uYQi1IaE
70キロ、80キロくらいしかないのにこれ以上痩せたいっていってる奴なんなの
死ぬの




476 菓子製造業(東日本)[]:08/10/27 19:35 ID:CuSSvZy4
>>473
チビデブかよ
悲惨だなお前




477 占い師(関東)[]:08/10/27 19:51 ID:/n7QEHWh
仕事で怒られると食欲なんてなくなるから
泣けるよ




478 民主労働党(栃木県)[]:08/10/27 19:57 ID:8yVyNsP8
>>473
俺より10cm以上低い背で10kg以上重いのか、動きづらくないのか?




479 ブラ男(神奈川県)[sage]:08/10/27 20:06 ID:OV2RjaO6
やせててもお前らみたいにキモイ顔よりましな気がしてきた^^




480 無防備マン(神奈川県)[]:08/10/27 20:08 ID:HhJFsKl+
ブサイク男の場合
やせて骨キモクなるのと
逆にデブってぽっちゃりになるのでは
どっちがいいんだ?




481 菓子製造業(東日本)[]:08/10/27 20:13 ID:CuSSvZy4
>>480
「どっちも同じ」




482 民主工作員(埼玉県)[sage]:08/10/27 20:46 ID:Oj++XBQs
>>480
ブサイクなら筋肉つけまくってマッチョになれよ
気持ち悪いならとことん気持ち悪い方へ突っ走れ




483 IMF(埼玉県)[]:08/10/27 21:28 ID:NTzAreQP
自己流でいいから毎日腕立て腹筋50回やってれば恥ずかしい体にはならないよ。
豚に限ってそのやり方は腰を痛めるとかリバウンドしやすいとか方法にこだわりすぎ。




484 尿管結石(京都府)[sage]:08/10/27 21:41 ID:ShlJvzx0
>>483
俺の体験で言うと、嘘だねそれは。
当時175cm/76kgだったが、半年腕立て腹筋50回を自己流でやったが
恥ずかしい身体のままだった。

その後始めたウォーキング+正しい筋トレ(腕立て腹筋背筋)やって
半年で175/62kgまで落ちた。




485 証券ディーラー(空)[]:08/10/27 21:51 ID:QTbquWkQ
>>478
おまえはガリ




486 証券ディーラー(三重県)[]:08/10/27 22:55 ID:JpdFsF8f
ジョギングしてんだけど
筋力あげなきゃ駄目なの?
筋トレもジョギングもするの?めんどくせ




487 三十代(大阪府)[]:08/10/27 22:56 ID:+nlQO6s0
1日2食を豆腐1丁にしろ。
安くて腹持ちいいぞ。





488 +民(愛知県)[sage]:08/10/27 22:59 ID:ekQLtatm
>>486
お前がどうなりたいかもわからないのに答えようがないだろアホ




489 団体役員(東京都)[]:08/10/27 23:01 ID:FS+bSJbi ?2BP(500)
sssp://img.2ch.net/ico/buun.gif
結局運動しないとリバすると悟った25歳。。。
もうちょいやせたい。




490 アスリート(東京都)[]:08/10/27 23:01 ID:Yt3AiFiE
>>486
ぱっとみクソガリに見られても良いなら筋トレなんて必要ない
クソガリの言うただ脂肪が無いだけの痩せマッチョじゃない鍛えられた痩せマッチョになりたいなら筋トレは必須

筋肉達磨になるなんてアホ居るけど、筋トレ程度じゃ絶対に不可能




491 ハイエナ(東京都)[sage]:08/10/27 23:39 ID:9o94PNqk
             ____
           ,/脳筋ゴリラ\
         /::::::::::::::::::::::::::::::::::\
         |:::::::::::|_|_|_|_|_|
         |_|_ノ∪ \,, ,,/ ヽ
         |::( 6  ー─◎─◎ )
         |ノ  (∵∴∪( o o)∴)<筋肉達磨になるなんてアホ居るけど、筋トレ程度じゃ絶対に不可能
         |   <  ∵   3 ∵>
         \ └    ___ ノ
          .\\U   ___ノ
        __//  |  /  ___\
     / ̄/ ./   ____─ ̄ ̄___─ ̄ ̄ ̄──二__
    ./   | |  _/.___─ ̄ ̄            ___二─___
   丿  |___|/ _/ __二___    .__  ___二─ ̄      \
   /  /__  .Y ( ̄___)    ̄ ̄| | ̄      ____/    |
  |   ./ /|/|  | .( ̄ ___)     | |    ̄ ̄ ̄        |
  \__| .|/|/   | .( ̄ ___)    .___| |             _/
  / | ヽ. ̄ __/ .( ̄ ___)  /   ̄二──────二 ̄
  .| (  | ̄|      ̄ / ./      /
  |  (⌒|  |       .|_/       /
    |  .|  |              |




492 ブラ男(東京都)[sage]:08/10/27 23:46 ID:N3gvo8K/
ジョグと軽い自重トレを組み合わせてやるといいよ
ジョグだけだと、鳥ガラ体型になる
初心者は膝痛めるから、ウォーキングからやった方がいい




493 宝石鑑定士(アラバマ州)[]:08/10/27 23:50 ID:SXlljDxg
どどどどどうていちゃうわ




494 自民工作員(埼玉県)[]:08/10/28 00:04 ID:12MDEYj0
ダイエット中に凄い不思議だったのは
なぜかチョコレートやパフェ、クレープやプリンの夢ばっかり見てた。
自分なら絶対焼肉やステーキとかの夢を見そうなもんなんだけど
何か糖分って足りてないと人間ってよくないの?




495 芸術家(長屋)[]:08/10/28 00:07 ID:ShDKY+TZ
大事なのは見た目体重だと思うな
体重なんて言わなきゃ分かんないし
筋肉質な体と筋肉ない体なら同じ体重でも全然見た目が違う
どういう人に好かれたいかによって変えればいいんだよ




496 四十代(北海道)[]:08/10/28 00:09 ID:Jw+F56Pp
エアバイクで毎日500キロカロリーの運動してるけど本当に痩せるのかなぁ




497 芸術家(長屋)[]:08/10/28 00:10 ID:ShDKY+TZ
>>496
負荷何ワットでやってんだ?




498 三十代(九州)[sage]:08/10/28 00:15 ID:v/9NP8lR
ピロリ菌に感染してみ

すぐに痩せられるお




499 財務長官(USA)[]:08/10/28 00:19 ID:6lCC4ODO
ここにはデブとガリしかいないのか?




500 日教組工作員(神奈川県)[]:08/10/28 00:26 ID:WdX4x/KP
491 名前: ハイエナ(東京都)[sage] 投稿日:2008/10/27(月) 23:39:22.38 ID:9o94PNqk




501 IT戦士(大阪府)[]:08/10/28 00:28 ID:PYPmdC7j
世の中の人がー(あ、自分もですけど)、肥りすぎのことだとか、脂肪がたまってることについて、
どうしたら解決できるか考えているわけだけどー、要するにさぁ、ダイエットの基本は、
基礎代謝量に近いカロリーをあんまり超えないようにすればいいってことですよね。
ぼく自身の身長体重や年齢なんかを考えれば、ほとんど運動とかしないとしても、
1500カロリーくらいで暮らしていけば、自然にダイエットできるというわけなんです。
ってことはよーっ‥‥って乱暴になっちゃってるけど、
600カロリーの食事を2回と、300カロリーの軽めの食事を1回で、一日を過ごせば、
なんの苦労もなく脱メタボくらいできるということです。ものすごく簡単でしょう。
なのに、どうしてこんな簡単な計画が成功しないか?
 
ひとつは「うっかり高カロリー食」というもののせい、もうひとつは「ついつい間食」というもののせいです。
前者は、「そんなにカロリー高かったんだ!」と、自分でも驚くようなものを気軽に食べちゃう場合。
後者は、軽くあんぱん1個でみたいなもので250カロリーくらい加算されちゃうという場合です。
以上、ちゃんと意識していれば、ノープロブレム。これができているときには、ちゃんとスッキリしてた。
自分へのメモがわりに、ここに記しておきます。




502 外資系証券マン(大阪府)[]:08/10/28 00:34 ID:7mQlh0pa
>>501
それはそうなんだが
食いたい欲望をコントロールするのが難しいんだよな




503 ブランド鑑定士(コネチカット州)[]:08/10/28 00:36 ID:4voLQ9up
過食1日だと次の日朝昼ぬけば元通り。
1週間ずっと過食すると2日飯抜いて毎日3時間歩けば戻る。
それ以上だともう身体に肉付いたのか中々落ちない。また始めからやり直し。
あとサツマイモ毎日1キロ以上とマヨネーズ大量に過食してた時だけは
例外でなぜか痩せていったな。少なく見積もっても4000キロカロリー以上摂ってたのに。
やはり繊維は大切。サツマイモだけ食ってりゃ痩せるよ。ォヌヌメ




504 アスリート(アラバマ州)[]:08/10/28 00:38 ID:PM3ZcHG+
体質だ血を恨め




505 農業(dion軍)[]:08/10/28 00:40 ID:0dKPUfCE
マジで楽に痩せられる方法、ねえかなぁ

食欲抑えられれば、そのうち胃も小さくなって、そうすりゃ小食になって、痩せられそうだよなぁ




506 ネット弁慶(四国地方)[sage]:08/10/28 00:41 ID:myLX4z4c
>>505
マジンドール




507 美人(神奈川県)[]:08/10/28 00:43 ID:ra+A90VI
引きこもってPCの前でじっとしてる生活してたら痩せた
消費エネルギーが少ないから一日一食でも余裕
胃が小さくなったからドカ食いは不可能、徐々に散歩もするようになって筋肉ついて食事も正常になった




508 民主労働党(広島県)[sage]:08/10/28 00:48 ID:bIesP726
結局どういう腹筋運動がいいの?




509 ネット弁慶(東京都)[]:08/10/28 01:03 ID:2NS6abW7
今日は軽く片手32.5KGでダンベルプレス40回
お前らキモデブ糞雑魚は軽くフルボッコにしてやるよ




510 証券ディーラー(コネチカット州)[]:08/10/28 01:06 ID:Gurp9ud4
身長182cm体重61.2kg

されど登山部所属。

下半身に集中して筋肉がついてるお陰でいまだに懸垂が苦しい




511 九条信者(広島県)[sage]:08/10/28 01:14 ID:l18C/eX2
345 名無しさん@お腹いっぱい。 sage New! 2008/10/27(月) 22:16:29 ID:W2loMJ3z
>>340
私の場合、パソコンとかやりながらお菓子を2つくらい横に置いてパクつく
そのお菓子がなくなると新たにアイスなどを冷凍庫から出してきて食べながらまたパソコン
またそのアイス終わったら…と延々にだら食いしてるよorz
だら食いってながら食いだからあんまり食べてないようで
開けたお菓子なんかのゴミを見るとその量に唖然とするw





512 九条信者(広島県)[sage]:08/10/28 01:15 ID:l18C/eX2
>>511
追記 痩せたいらしい




513 素振り名人(静岡県)[sage]:08/10/28 01:27 ID:+4EYAQLF
>>496
お前がその運動と基礎代謝で消費されるカロリー以下のカロリー摂取をキープしてればな
カロリー高いもん食ってたら、いくら運動したって痩せねーよw




514 IMF(東京都)[sage]:08/10/28 02:14 ID:Tm/F4SMz
ジョギングの場合は
体重×走った距離=消費カロリー
というのが目安らしいから、デブなら消費カロリーがでかいぞ
ただデブだと怪我のリスクも高いが




515 日教組工作員(関西)[]:08/10/28 02:35 ID:54izMwAc
24歳童貞大学院ですが、食べる事位しか生きる楽しみがない…






516 ビンボウ(関東・甲信越)[]:08/10/28 02:49 ID:QoZGprE/
今ジョギングブームなんだよな。
ジョグやれよ。すぐ痩せる。しかも楽しい。




517 ブサイク芸人(新潟県)[]:08/10/28 02:55 ID:dDoxy9w5
どんなに食いまくっても太らないわ
基礎代謝が高いと太りにくいって聞いたけど




518 元リーマン(山形県)[]:08/10/28 02:56 ID:yc1NWv7u
特別むきむきとかじゃないならただ栄養吸収ができてないだけじゃね




519 ベビーカー部隊(空)[]:08/10/28 07:28 ID:zYKvBWn+
>>510
すげえガリだな




520 チルドレン(コネチカット州)[]:08/10/28 07:30 ID:os47Iwip
>>517
まだ20代だからだろ




521 わいせつ教諭(山口県)[]:08/10/28 08:23 ID:ZpONucYC
>>514
そりゃ、同じ速度で走ったらデブのほうがカロリーでかいだろうけど、
痩せはペースがあがって、デブは歩くようなペースだから、結局痩せのほうが
本気では知れて消費カロリーでかいんじゃねえの。




522 米証券取引委員会(アラバマ州)[]:08/10/28 08:25 ID:VzZ79rw3
お一人様1個までとデカデカ書かれてるバナナ売り場で
平気で5個カゴに入れてたデブ女
あぁいうのは絶対生涯痩せないと思う。





523 がんばる女(埼玉県)[sage]:08/10/28 08:30 ID:8YUvWEpK
間食が多いんだろ




524 チルドレン(コネチカット州)[]:08/10/28 08:31 ID:0FyIVSZm
米、パン、麺、芋、みたいな炭水化物と甘い物を抜いて
おかずだけを食い、1日30分のウォーキングするだけで
ビックリするほど痩せる

おかずは満腹になるまで食っていいから辛くないしオススメ




525 女性団体(大阪府)[sage]:08/10/28 09:27 ID:zq8QlKIm
昨日も-0.4kgの減量に成功

>>483
太りすぎるとジョギングしたら膝に負担かかってるってもろにわかるんだよ!
だから自転車で長時間走ったりウォーキングしたりしてる

腕立ては甘えだが腹筋はやり方しだいでほんとに背中痛める
軽い腹筋の数増やしたりしてる




526 元リーマン(山形県)[]:08/10/28 12:40 ID:yc1NWv7u
コロッケ三個にピザ二枚にアイス一個昼飯に食べた
マジ腹いっぱい




527 共産工作員(長屋)[sage]:08/10/28 12:48 ID:EMbD2Q3c
腹筋運動で腰が痛い人は「トランクカール」お薦め。ぐぐって見て。
腹筋に力を入れるだけ。効果の程はワカラナイ。




528 ブサイク(東京都)[]:08/10/28 16:19 ID:uSXeSGF0
運動・ビタミンC・タンパク質で痩せるだけじゃなく肌もビックリするくらい綺麗になるぜ




529 IT戦士(神奈川県)[sage]:08/10/28 17:38 ID:zogYUXvS
>>509
お前は肉体は強くても頭が悪そうだなwww




530 社会保険庁職員(三重県)[]:08/10/28 18:41 ID:mUFc2RR+
だから一番楽なのは一日一時間集中低炭水化物ダイエットだっつってんだろ!
昼にナッツ類等の低炭水化物を食って夜好きなだけ好きなものを一時間以内に食う。間食絶対するな。
初めのうちは昼キツいかもしれんがすぐ馴れる。飲み物も糖類入ってるのはダメだぞ。
これでジワジワ痩せるんだよ。半年間試せ。あと毎日体重計れ




531 党代表(アラバマ州)[]:08/10/28 21:13 ID:hdV3sCis
>>529
名前ランにも気づかないで脊髄反射する絶望的低知能の馬鹿
つか32.5KG x 40 でそんな強いか?キモオタから見ると凄いのか




532 ブサイク芸人(東京都)[]:08/10/28 21:16 ID:8jsXjmtx
最近運動不足のせいか年のせいか腹の周りに肉がやたらとついてきて困る

どーやって取るのが効果的なんだ?やっぱ腹筋しかねーの?




533 デイトレーダー(東京都)[sage]:08/10/28 21:17 ID:p346Ht7b
すぐ腹筋とか言い出すゴリラ デコボコの腹筋きめーんだよ芋虫かよ




534 [sage]:08/10/28 21:19 ID:8t6ZqcFE
>>532
食生活見直して運動すれば簡単に戻るよ。
とりあえず走るかなわとび。




535 ヘンタイ(catv?)[sage]:08/10/28 21:24 ID:iv8P7ojf
>>531
キモオタじゃなくても一般的にもすげーよ
ウエイト板のノリでいけばガリなんだろうけどな




536 ブサイク芸人(東京都)[]:08/10/28 21:25 ID:8jsXjmtx
>>534
運動かぁ・・・無理くせーw
自宅で腹筋運動の方がまだ現実味があるな 走るとか全然ムリムリかたつむり

食生活の見直しは、それだけで効果がありそうだなぁ やってみるわ




537 四柱推命鑑定士(東京都)[sage]:08/10/28 21:25 ID:lMOPK3XF
さてと、涼しくなって来た事だし
ブートキャンプでも始めるか




538 芸術家(長屋)[]:08/10/28 21:26 ID:ShDKY+TZ
縄跳び外でやると空しくなるんだよなぁ




539 ネットカフェ難民(長屋)[sage]:08/10/28 21:28 ID:3CtVIJZZ
おれもやる男



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[ 2008/10/28 22:42 ] アンケート | TB(0) | CM(0)
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